不健身的人1年前的生活和健身1年后比，差距体现在哪儿？

生命从诞生到凋亡需要经历各种阶段，就人体来说简单划分一下，每个阶段大概有将近二十年的时间，这么长的时间足够完成许多事情，但很多人在回忆的时候，却很难想到许多有意义的事情。

对于自己的身体来说，不管处于哪个阶段，锻炼它让其更加健康和强大，都是首要的目标，就目前来看只有少数人这么做了，结果也是可想而知的，只有这少部分人，在下一阶段时还能保持良好的身体状态。

之所以造成这样一种现象，在于每个阶段需要棉铃各种琐碎的事情，在忙碌的同时，很难跳出思维的束缚，花时间来锻炼自己的身体，即使有这样的想法，想要付诸实践也是较为困难的。

所以我们要做一个敢想敢做的人，有这样的想法并且觉得可行的时候，就不要顾虑太多的去做，如果花时间去等的话，只能是被生活推着前进，而不是自己主动的迈出脚步，二者的区别还是很大的。

那么不健身的人1年前的生活和健身1年后比，差距体现在哪儿？不健身之前生活即使井然有序，也仿佛缺少了激情一般，而健身之后的生活，不仅花时间锻炼了身体，也有时间去进行思考。

这两个时间节点的差别，具体体现在外观形象，生活状态，执行能力三个方面，即使是细看这其中的任何一个方面，对一个人来说都是极为重要的，所以可见健身所带来的改变是多么巨大的。

第一点外观形象方面，坚持有规律的健身1年，不仅会消耗掉多余的脂肪，还会让肌肉围度更大以及更紧致，更重要的是这些改变会代动一个人，想办法去改变自身的形象，所带来的是良性的循环。

第二点生活状态方面，健身能够消耗掉多余的精力，到了该睡觉的时间自然更容易入眠，睡眠质量提高之后，我认为生活各方面都会好起来，毕竟每天早晨的状态，将会决定当天的状态。

第三点执行能力方面，前面说过敢想敢做的人，才能够成为生活的主宰者，而不是被推动着前行，健身毫无疑问可以提高个人的执行能力，而这同样适用于生活的方方面面，比如早上不想起床的时候，这一点可以帮助你克服它。

不健身之前的生活，可能以上三点都没有，甚至其他方面也是极差的，因为每一个细节之间都是互相影响的，没有谁是可以突然得到改变的。