你在健身房里遇到的最尴尬的事是什么?这件事让人脸红
健身越久你就会爱上健身,导致健身成瘾,网上流行这么一句话:今天不蹦迪,明天变垃圾!这说明说很多人对于蹦迪都是有瘾的,同样有的朋友会说今天不健身明天变弱鸡!
健身久了,你会发现在健身房里会有很多的乐趣,健身的人其实很友好,虽然这里充满力量和汗水,但是并不是人们所想的那样充斥着暴力的,同时里面也有一些有趣的事,和一些令人尴尬的事,不知道广大健身朋友有没有遇到过。
尤其是一些新手去健身房,是最容易发生尴尬的事情的,初到一个地方,去了解自己从来不知道的东西难免会发生一点尴尬的事,例如我看到的一个女生应该是从来没有用过跑步机,硬是在跑步机上捣鼓了半天没有启动跑步机,最后一下子按到了启动键,跑步机的履带一下子把她带到地上去了,又尴尬又疼,哈哈!
不会没有关系还是去请教旁边的人一下,这个没有什么丑的,最后被跑步机甩出去,坐在地上实在是又疼又尴尬,还好速度不快,没太大危险。
还有教练在指导学员的时候会出现一些尴尬,着重体现在男教练跟女学员身上,男教练一直是很多女孩子所喜欢的,有些女孩子会专门找好看的男教练脚,这时候尴尬就来了,有些女孩子并没什么运动基础,表现的会呆头呆脑的,她会问教练这个怎么做啊,这个怎么用啊,好像不是来健身的,只专门来教练玩的。
再就是教练在做指导的时候突然有一个异样的声音打破了和谐,就是教练或者学员突然放了一个屁,这个课就不再好教下去了,本来私教就是一对一,两个人还要面对面的说话,尴尬随之而来,该怎么继续下去啊.....
当你正在拉绳索的时候你奋力拉开了,但是旁边突然来一个女孩子比你瘦,没你高,很随意的就把器械拉开了,然后你用惊讶的眼光看向她,她朝你微微一笑尴尬弥漫了整个空气,顿时无颜继续练下去了。
其实在健身的时候多多少少都会有一些比较,并不是所有人一来就全部都会得,当你不知道该怎么做的时候可以像任何一个人请教这并没有什么尴尬的,不开口导致最后出丑那样才尴尬。
也不要因为自己的身材跟别人的身材差距大而感到尴尬,要是哪个的身材已经达到了无可挑剔的地步谁还去健身房练,别人也是从肥肉到肌肉的,所以并不要自卑。
你会减肥吗?想健康减肥就点进来!
靠吃素减肥,真的可以瘦下来吗?大部分人减肥选择吃素食,看到明星们完美的身材居然是靠吃素食减出来的,于是越来越多的人踏上了素食主义的道路,实际从客观上来说,素食确实可以帮助我们减肥,相比于鸡鸭鱼肉,素食少了热量和油脂,长时间食用也得到很好的减肥效果,但是这样真的健康吗?最近有一篇微博热搜,给了很多盲目减肥的人一记耳光。全球健身女主2023-10-13 10:28:300000为什么越减越肥?点进来,告诉你怎么度过痛苦的减肥反弹期
随着生活水平的飞速提升,食物的营养程度越来越高、人们的体重越来越重。减肥的人也随着变多了。减肥是女性永恒的话题,随着健身意识和养生意识的增加,有很多男性也加入了减肥的行列中,这轰轰烈烈的减肥人海之中,男男女女,老老少少可谓是高的高胖的胖,矮的矮胖的胖,白的白胖的胖,黑的黑胖的胖……全球健身女主2023-08-16 02:58:530000健身小白会忽略的几点问题?看你有没有中招,还不赶紧改正
导语:我们刚刚接触健身的时候,不知道你是否会一进入健身房就开始无节制地去训练,几个小时下来,腰酸背痛,腿抽筋,把自己搞得身心疲惫,如果是这样,那么你就应该停下来反思一下自己,是不是哪里做得不对,或者忽略了什么?找到问题的根源所在,就要抓紧去改正。而且长期这样下来,不仅锻炼没有任何效果,而且还会使我们对于健身产生厌恶感。全球健身女主2023-05-14 03:28:340000看了这些专业教程,深蹲重量猛增,再也不是健身房的弱鸡了
说到深蹲,这个可能是让人又爱又恨的一个动作。深蹲这个动作能够很好的构建全身的肌群,但是一旦做了深蹲训练,那么很有可能接来下的几天生活不能自理。作为在各种体系中都具有非常重要的一个动作,该如何提高是一个问题。想要提高某项能力,需要了解该项能力的主要的发力肌群,从而找到自身的薄弱点,然后对症下药,剩下的就是训练了,那么关于训练和休息计划也要做一个相应的调整。全球健身女主2023-10-27 22:02:200000肋骨外翻让你体态变差,练好这些动作,轻松和它说拜拜
有很多人本来腹部没有多余的赘肉,但是上腹的两块肋骨却格外突出,由此显得自己的腹部格外突出。这很有可能是因为肋骨外翻的原因,很多人并没有十分重视肋骨外翻这个问题,甚至还有不少人觉得肋骨外翻很有美感。但其实,肋骨外翻会引发很多的慢性疼痛,随着时间的不断增长,你的体态也会变得越来越差。不少女性出现胸部显小的问题,这很大程度上也是由于肋骨外翻造成的视觉感受。全球健身女主2023-07-23 13:27:280000