非洲肌肉村爆红的背后,为摆脱贫困的现状,他们要变得强大
非洲一直是全球经济最困难的地区,由于以前黑奴的奴役和各种原因使得非洲的人们过着比较落后的生活。但是生活落后,思想可不能落后。最近,就有一群热爱健身的非洲兄弟们火了。他们黝黑的皮肤下面是爆裂的肌肉线条,一改人们对于非洲人民吃不饱都很瘦的观念。
看到图片他们中的,一个个肌肉线条明显而壮硕。往大街上一站,几乎不会有人联想到他们是非洲来的,甚至可能会有人认为他们是美国富人区健身爱好者。在食物,经济和文化相对落后的非洲,能有这样一群肌肉男,简直是当地人们的骄傲。但是他们生活的村子里的男性却几乎各个都拥有这种身材。
其实他们这么做的目的和非洲的生活状况也有一定的关系。在非洲,想要走出去或者赚钱快无非两种方式,参军和给富人当保镖。非洲一些国家常年的动乱对于军队的需求很高,要向快速的被选上自然而然需要强壮的肉体,才能来养活一家子。而非洲地下资源和自然资源丰富,自然也有富人来居住,给他们当保镖还相对安全。
这两种生活对于身体的要求都有一定的考验,没有一身强壮的肉体可不敢去接这两种活,可以说是有了金刚钻才敢揽瓷器活。这也造就了这一整个村子几乎都是肌肉男的结果,毕竟第一个吃螃蟹的人总是吃香的,之后大家才知道螃蟹的美味,也争相品尝美味,才有了非洲肌肉村。
当然相较于国外的专业健身房,他们所能拥有的设备可以说是相当简陋了。哑铃片可能是某些废弃机器的大型齿轮,哑铃则是用石头打造的,各种各样的卧推架和深蹲架则是全部用木头来打造,甚至可能是自己一根根钉子钉起来的。但是这样子也不能阻拦他们健身的欲望。
可以看到这样子简陋的条件下,我们的非洲兄弟的肌肉分离度依然很好。可见他们在条件艰苦的村庄中对于饮食的要求也是相当严格,在蛋白质比较缺乏和没有补剂的情况下也能练出这么一身低体脂大肌肉的身材,其付出的努力肯定是我们这些健身爱好者的好多倍。
当然当健身变成职业需求而不是业余爱好时,在艰苦的条件也不能阻止他们的进步。看着图片中自己的前辈的海报,他们的内心肯定也是激情澎湃的在锻炼着。他们摆脱了器材困难的限制,摆脱了经济上的束缚,甚至摆脱了人们对于他们非洲人都很精瘦的看法,无疑是让人敬佩的。
看着条件艰苦他们的非洲小伙们也能拥有如此好的身材,炎炎夏日中吹空调的我们还能坐得住吗?虽然一些地区可能比非洲还热,但是我们也应该向他们一样,摆脱一些困难和束缚,去追求更好的自己。他们为了工作而变得更加强大,而我们是为了自己变得跟加强大。
突破40cm臂围真的困难吗?教你轰炸你的手臂,打造麒麟臂!
粗壮的手臂是每个男人的梦想,到健身房会看到很多人都在做二头弯举,三头下压,可见结实有力的手臂对男人而言是多么的重要。不过反复做同样的动作时间长了,身体可能已经开始慢慢的适应目前的训练方法了,或者重量不够又或者强度不够,你当天的收获也会随之受到影响,稍稍的改变一下训练方式,会让你有全新的体验,更多的肌肉撕裂更强的泵感,这篇介绍手臂训练的一种模式,超级组训练。全球健身女主2023-10-19 11:29:120000久坐的妹子伤不起,身材太臃肿,如何戒掉久坐、拥有魅力好身材?
现如今,随着时代的进步与发展,人们的职业也在发生着很大的改变。很多人从事的职业都需要坐着办公,有的人一坐就是一整天,比如说是勤勤恳恳每天都写稿子的小编。如果你也是具有久坐的习惯,你就一定会明白久坐对于我们的身体的伤害。全球健身女主2023-11-25 15:36:420000高杠深蹲VS低杠深蹲,了解差异才方便我们做动作的选取
在深蹲训练中,有着高杠深蹲和低杠深蹲之分,这两个动作的区别就在于杠铃的位置不同,高杠深蹲是将杠铃落在斜方肌的顶部,低杠的位置更低一些,通常放在三角肌后束的位置,这看起来是只是一个很小的细节,却大大影响了整个深蹲的姿势。但就是因为这细微的差别,动作就会发生质的改变,那么这两个动作具体的差别和优劣势在哪里呢?今天就来告诉大家。全球健身女主2023-08-31 19:27:290000了解一下超量恢复,以及训练过度的问题,高速提升训练效率
今天小编来带你们了解一下关于超量恢复以及训练过度的问题。超量恢复这个理论的另一种称谓叫做超量代偿,这是一位前苏联的学者首先发现的人体的内在的机制。这种机制是我们已经固有的长期存在于每个人的身体内部的,只是由他以及后来的很多学者通过研究发现的这一现象的存在。全球健身女主2023-11-07 02:27:350000健身房中不会练胸?掌握这几点,健身房任你练
说到身材好,在外行人眼中就是有胸有腹有手臂,宽阔结实的胸肌是所有健身者梦寐以求的。有些人为了得到好看的胸肌,日复一日的卧推,飞鸟,俯卧撑,可长时间也不见效果,让他们困惑不已,甚至怀疑自己的身体天赋问题。其实,这与你的天赋关系并不是很大,主要是你没有掌握好的训练方法,没有好的训练计划罢了。今天我会带给大家一个很棒的练胸计划,跟着这个计划走,你也可以练出铠甲一般的胸肌!全球健身女主2023-10-24 04:58:390000