施瓦辛格称她为健身女王,铿锵玫瑰的冠军之路和年龄无关
前段时间风靡健身圈的50岁大妈,因为健身活成20来岁的少女被人们称之为中国版健身女王,也成为很多女性变得年轻时尚的楷模!这位凹凸有致,紧致肌肉线条的身形,站在健美舞台上英姿飒爽的她也活成了20来岁的少女!
她叫温蒂 弗屉露出生于1982年,女子健身形体选手,在成为一名职业健身选手之前,她是一名体操选手,并曾经是奥运级别的800米专业田径运动员,拥有生理学硕士学位!一个集技艺、才华和美貌于一身的女子,真的是棒极了!
这被逼肌肉线条紧致有型,分离度清晰可见,手臂肌肉线条紧实有力,性感的蜜桃臀尽显女性魅力!即使有良好的运动细胞和基础,但还是需要在健身房举铁才能练就这般威猛的肌肉身材!
看看温蒂的腹肌吧!清晰可见的8块腹肌,丝毫不亚于很多男性健美运动员,毕竟作为女性想练出来这样的腹肌,的确不那么容易!所以,温蒂所付出的努力、汗水和艰辛也许比很多人都要多得多!
全身上下几乎没有多余的脂肪,有的只是紧致有型的肌肉线条,作为女性,练就一对爆青筋都手臂,想要练就好身材,不论你以前是什么样子,有多厉害,依然需要继续坚持和保持,依然需要不断用汗水浇筑完美的额肌肉身材!
中间这位被4为健美女神簇拥的男子,是他们的健身教练,是他们心目中的男神!徒弟们各个都拿到奖杯,师傅高兴的心情也是溢于言表呀!没有谁说男子才能健美,女子练健美就是怪兽,其实只是个人欣赏角度不同罢了!只要你喜欢,就值得去做,值得去努力并获得肯定!
现在的他已经35岁了,但却看着像是20来岁的小姑凉!健身让她活力满满,精神状态越来越好,身型凹凸有致,这才是人生,活出了每个女神应该有的样子!妹子们,赶紧去健身罗!
即使不是第一名,但仍旧以第三名的成绩拿到美国健美大赛资格通过卡!但小编更加关注的是这凹凸有致的、紧致有型的肌肉身材,没有人能随随便便成功,你所需要的只不过是对健身,对自己坚持不懈的努力!汗水和艰辛浇筑的好身材,会让你受益无穷!
瘦腿暴汗的动作,让你累到怀疑人生,开心到飞起
瘦腿暴汗的动作,让你累到怀疑人生,开心到飞起来!健身从来都是一个循序渐进的事情,吃力---轻松咱们继续上篇没完的瘦腿运动吧①宽距侧蹲(左、右)30s②开合深蹲跳30s③深蹲暂停30s④相扑深蹲垫脚30s⑤静态相扑深蹲垫脚30s⑥侧支撑抬腿(左、右)30s⑦单脚臀桥(左、右)30s⑧单脚臀桥静态保持(左、右)30s全球健身女主2023-05-25 13:00:110000巨兽马丁福特“群战”花臂肌肉猛男,饿了练宠物狗都“吃”
巨兽马丁福特“群战”花臂肌肉猛男,和一群肌肉男站在一起,巨兽马丁福特即使是站在最边上也以让能够显示出他强壮的肌肉身躯,高大威猛的肌肉巨兽人的形象!这群肌肉巨兽人们各个厉害到令你瞠目结舌,但通过你想成为那个最厉害的自己,你要付出和努力的不仅仅是去健身房健身,还有对任何事物都变成健身的一部分!全球健身女主2023-09-29 21:58:440000锻炼身体,选择有氧还是无氧运动?专业人士告诉你
导语:你了解关于运动知识吗?运动有分为有氧运动和无氧运动两种,不同的运动对身体有不同的好处以及坏处,学会根据自己的实际情况来选择锻炼,才能有效果但是很多人并不知道有氧运动和无氧运动它们的区别和作用在哪,所以今天就来揭晓两者的特点以及作用吧,感兴趣的朋友接着往下看哦。一、有氧运动1、什么是有氧运动全球健身女主2023-05-21 15:04:390000练了很久,却不见肌肉增长?你在训练中做到了这2点吗?
在我们进行健身训练的朋友中,除了有很多想要减肥减脂的朋友以外,还有很大一部分的朋友想要增肌增重的,对于这样两类的朋友,小编我想说的是,肌肉的增长,在一定程度上,是要比脂肪的减少难上很多倍的,这也就是说,肌肉的增长对于我们很多的朋友来说,都是一件比较困难的的事情。小编我之所以会说肌肉的增长,是一个极其困难的过程,其中有这样很大的一个原因,那就是我们会在增肌的过程中,去遇到很多各种各样的问题。全球健身女主2023-12-01 22:07:080000针对上肢的徒手训练,3个动作,让身体紧致之余更匀称
在进行减脂的过程里,如果仅仅的把让体重得到下降作为自己的最终目标,那么你就大错特错了。虽然能够让自己的体重下降,但不能够塑造出更好的身材,所以这可以作为一个阶段性的目标,但不能作为最终目标。我们不应该只让体重得到下降,最终目的应该是让体脂率下降到一定程度,也就是我们所说的减脂。减脂与减肥是不同的,减脂可以让我们能变得更瘦的同时,让多余的脂肪消耗掉,并且能够让肌肉尽可能的保留。全球健身女主2023-09-15 20:28:170000