最柔性的肌肉女王,她解锁了男人想拥有的所有健身姿势

要说道健身中的柔韧性,可能要数麦娜最厉害了,看他在杠铃边上的横批,不需花费任何力气,就是这样任性的做到!麦娜柔软的身被称为最柔性的肌肉女王,她解锁了男人想拥有的所有健身姿势!

麦娜这个姿势可以说是随随便便轻松就可以做出来的姿势,但对于很多经常健身、跑马拉松身体却很僵硬的人来说却是难上加难的动作!柔韧性在身体锻炼中也可以说是很重要的一项身体素质需求,即使你达不到这么好的柔韧程度,平时也要记得多加练习才是!

除了以一身健壮的肌肉之外,良好的退步柔韧性给麦娜的训练也带来了不少的便利性!看她这个竖劈,算是她的压腿休息姿势了,一般人想要达到这种程度要么是天生的,要么是经常性练习劈叉的人群才能做到的!但对于一般人,还是要循序渐进的进行柔韧性练习才是!安全、健康永远是第一位的!

柔韧女王的休息姿势和一般都会不一样,她不会放过任何休息的空隙,只要是能利用到的时间她都会努力将自己的身型打造得完美,这样的胸大肌,麒麟臂,马甲线,紧致的腿部线条,恐怕是很多女生羡慕的肌肉型身材了!但需要提醒的是,每次健身完之后要记得多学习麦娜多拉伸的好习惯!

即使是悬空横劈也无妨,柔韧性好就是这么任性!这该让多少柔韧性很差的肌肉男羡慕嫉妒恨!其实很多时候我们肌肉的增长是需要拉伸和良好的柔韧性练习来进行辅助性增长和训练的,像最柔韧的肌肉女王这样,想如何拉伸就如何进行的能力,肌肉男们还是在平日的训练里一点一点的来加强吧!这个真心急不来!

随便一个侧掰腿动作对她来说是秒秒钟的事情,之前在体操中这个动作是比较多见的。这样的它几乎解锁了男人想拥有的所有健身姿势,这样的肌肉女能拥有如此好的柔韧性只会更加有利于她的肌肉形体塑造!

穿上健美运动员付账的麦娜依然魅力动人,柔韧性好不说,还拥有肌肉线条明显的麒麟臂,紧致的马甲线,前凸后翘的身型,这样的麦娜走到哪里恐怕都很受欢迎吧!再亮出随意的一字马的杀手锏,吸引路人无数不在话下!

这样的肌肉身材对麦娜是很满意的,这样的姿势居然很轻松很随意的展现无遗,让很多女生都汗颜了吧!柔韧性要么天生,要么后天天天练,估计麦娜是天生的呢!但毕竟大多数人是不可能有这样的柔韧性的,所以在每天健身结束以后来点拉伸,柔韧性训练吧!让自己的身形越来越有活力吧!加油!
别再傻傻地做有氧了,减肥的这几个重点,你必须知道
导语:看着别人轻轻松松地瘦下来,总是满满的羡慕,为什么我也控制饮食了,也运动了,依然没有瘦呢?有的人非但没有瘦,反而还胖了。天呀!这谁受得了。其实小姐妹们也不要过分担心,如果你坚持运动依然没瘦的话,很可能是掉进了这几大坑。今天就带大家来扒一扒这几大坑。一、坚持运动却瘦不下来的原因全球健身女主2023-06-22 22:13:32
0000维密第二轮面试如火如荼进行,扒一扒超模的大长腿是怎么来的?
一年一度的维密秀又要来了,2017Victoria'sSecret维多利亚的秘密内衣秀将在上海开幕,这将是维密第一次在亚洲举办大秀,而此时维密第二轮的面试正在如火如荼地进行当中,我们的大表姐刘雯也去参加了面试。说起刘雯,就又让我们想起了去年维密舞台上中国四大花旦在法国巴黎与各国超模争奇斗艳的场景,这四位分别是刘雯,何穗、奚梦瑶和雎晓雯。刘雯何穗奚梦瑶雎晓雯全球健身女主2023-10-16 00:29:03
0000为什么女生需要练背?这么练,令你拥有气质好身材
导语:很多女生都喜欢练胸、练马甲线、练腰、练腿,但是却很少有女性练背。因为背部是一个比较偏僻的位置,平常很难练到,就算练好了,也很难展示,所以很少有女性会练背。实际上,背部是一个非常重要的地方,练背部我们整个人就会非常有气质,如果你想要成为一个仪态端庄的好身材美女,就一定要这么练自己的背部。话不多说,赶紧搬好小板凳让我们一同学习如何练背,美丽的后背应该这么锻炼!一、运动全球健身女主2023-06-14 07:29:59
0000科普给你最极端的4个减肥方式,切记,减肥不可陷入极端
在我们的身边,有很多减肥的人,这些人以女性为主力军,最常见的减肥方式是少吃多运动。其实,只是减肥适度,就没有什么好苛责的。但是,有一部分人却极易陷入极端减肥的怪圈子,这里给你举例出来了最极端的4个减肥方式,切记,减肥不可陷入极端,否则可能会很可怕!第一个错误:节食全球健身女主2023-10-24 02:58:21
0000跑步多年的跑友告诉你,只要牢记这些点,便能不惧“跑步膝”
在这三年的跑步过程中,我的跑友越来越多,交流的问题也越来越有针对性。我亲眼看到、听到在跑的过程中不断有人受伤,有的人常说膝盖酸痛。为什么看似简单的跑步会有如此高的损伤发生率?对于已经开始跑步的跑友们又该如何避免?膝盖痛在跑圈里俗称“跑步膝”主要是跑步引起的以膝关节疼痛为主要症状的一种病症。疼痛主要位于膝盖骨前下方髌腱部位。那如何预防疼痛,请你牢记这几个方法!全球健身女主2023-11-20 09:24:10
0000