最柔性的肌肉女王,她解锁了男人想拥有的所有健身姿势
要说道健身中的柔韧性,可能要数麦娜最厉害了,看他在杠铃边上的横批,不需花费任何力气,就是这样任性的做到!麦娜柔软的身被称为最柔性的肌肉女王,她解锁了男人想拥有的所有健身姿势!
麦娜这个姿势可以说是随随便便轻松就可以做出来的姿势,但对于很多经常健身、跑马拉松身体却很僵硬的人来说却是难上加难的动作!柔韧性在身体锻炼中也可以说是很重要的一项身体素质需求,即使你达不到这么好的柔韧程度,平时也要记得多加练习才是!
除了以一身健壮的肌肉之外,良好的退步柔韧性给麦娜的训练也带来了不少的便利性!看她这个竖劈,算是她的压腿休息姿势了,一般人想要达到这种程度要么是天生的,要么是经常性练习劈叉的人群才能做到的!但对于一般人,还是要循序渐进的进行柔韧性练习才是!安全、健康永远是第一位的!
柔韧女王的休息姿势和一般都会不一样,她不会放过任何休息的空隙,只要是能利用到的时间她都会努力将自己的身型打造得完美,这样的胸大肌,麒麟臂,马甲线,紧致的腿部线条,恐怕是很多女生羡慕的肌肉型身材了!但需要提醒的是,每次健身完之后要记得多学习麦娜多拉伸的好习惯!
即使是悬空横劈也无妨,柔韧性好就是这么任性!这该让多少柔韧性很差的肌肉男羡慕嫉妒恨!其实很多时候我们肌肉的增长是需要拉伸和良好的柔韧性练习来进行辅助性增长和训练的,像最柔韧的肌肉女王这样,想如何拉伸就如何进行的能力,肌肉男们还是在平日的训练里一点一点的来加强吧!这个真心急不来!
随便一个侧掰腿动作对她来说是秒秒钟的事情,之前在体操中这个动作是比较多见的。这样的它几乎解锁了男人想拥有的所有健身姿势,这样的肌肉女能拥有如此好的柔韧性只会更加有利于她的肌肉形体塑造!
穿上健美运动员付账的麦娜依然魅力动人,柔韧性好不说,还拥有肌肉线条明显的麒麟臂,紧致的马甲线,前凸后翘的身型,这样的麦娜走到哪里恐怕都很受欢迎吧!再亮出随意的一字马的杀手锏,吸引路人无数不在话下!
这样的肌肉身材对麦娜是很满意的,这样的姿势居然很轻松很随意的展现无遗,让很多女生都汗颜了吧!柔韧性要么天生,要么后天天天练,估计麦娜是天生的呢!但毕竟大多数人是不可能有这样的柔韧性的,所以在每天健身结束以后来点拉伸,柔韧性训练吧!让自己的身形越来越有活力吧!加油!
钟丽缇与老公生活甜蜜,身材窈窕勤于锻炼,夫妻俩没有违和感
钟丽缇在1998年嫁给自己的第一任外籍男友,并且两人育有一个女儿,但是好景不长,这段婚姻于四年以后结束。之后钟丽缇又遇到了自己的第二任丈夫,并且完婚生下一女,这一段感情也于七年后画上句号。感情波折的钟丽缇对婚姻已经有些失望,但令人没有想到的是,包括她自己也没有想到,在自己45岁的年纪遇到了自己现在的丈夫,他是比自己小12岁的艺人张伦硕。全球健身女主2023-08-08 01:58:360000翘臀细腿很简单,睡前5个动作,打造下半身完美曲线
健身现在已经是一个全民运动,无论是在健身房、在公园、在家里,都有不同的健身方式。进行适当的健身对健康有很多好处的同时,能够让人有一个好身材,能够让我们更加的身强力壮的同时,还能够消耗体内过多的热量,帮助减肥,也能通过一些器械进行的力量训练,塑造完美的曲线。全球健身女主2023-09-13 07:27:370000炸裂的肌肉彪悍的身材,他放言要用三年时间,超越乌利塞斯
炸裂的肌肉彪悍的身材,他放言要用三年时间,超越乌利塞斯!血管几乎都要炸裂的肌肉身材,将拉丝般的肌肉身材和肌肉维度的完美结合,并且拥有令很多欧美人喜欢的青筋,因为这才是真的猛士,才是真正令人喜欢和钦佩的肌肉猛男!帅气的高颜值,威猛的肌肉身材,健身房日复一日的训练是必不可少的!健身最考验你的不只是身体上的坚韧和挺拔的精神,还有内心的阳光、精神意志力的磨练,对生活和岁月的完美填充!全球健身女主2023-10-06 02:28:330000走路脖子歪,斜方肌左右不对称惹的祸,这种训练可以帮助你
有的人在走路时,经常会出现脖子歪的情况,使我们走起路来的形态,非常难看。从生理学的角度上来说,这是因为我们人体中的斜方肌的肌肉不一样大造成的,如何避免这种现象的发生?我们都知道斜方肌的发达,等于给自己的身体提供了一副很好的衣服架子,穿什么样的衣服都非常有型。全球健身女主2023-12-02 01:58:000001不运动就不用拉伸?大错特错!
很多人觉得拉伸都是那些运动的人才需要做的,在训练前后来几组拉伸才是有效的。其实并不是这样,与之相反的是,那些缺乏运动,那些长时间坐在桌子前学习和工作的人反而更需要日长的拉伸。今天就给那些经常在办公室工作或者是长时间居家的宅男们带来几个拉伸动作,这些动作不需要很大的空前,也不需要什么健身器械,只需要一张椅子就可以完成这些拉伸的动作。全球健身女主2023-08-25 09:30:440000