低盐少油每天十斤牛肉,肌肉型男硬是把自己练成兽化人

肌肉型男米哈(miha.zupan)为了让自己成为一名肌肉兽化人,为了让自己成为一名自己喜欢的模样,在健身饮食方面非常精致,每天十斤肉肉,妥妥的蛋白质补剂他只信赖最天然的食物。同时他严格控制自己的饮食上低盐少油的饮食计划!看他这一身要爆裂的肌肉,是不是令你惊艳呢!

都说想要好的身材是吃出来的,还有人认为想要自己变得更强就努力撸铁就好了!但我想说两者良好的结合才能练出完美的身形!米哈从左边的肌肉猛男锻造成为右边的肌肉兽化人,靠自己平时的刻苦训练和训练前后的苛刻饮食才能成就!看他显著的前锯肌,几乎全身的爆满的青筋!

这组图真心好看!把米哈在健身房撸铁的各种姿势做了个大集合!肌肉巨兽的身材是要好好训练才能锻造,想偷懒,那你就永远只能羡慕别人的身上漂亮的肌肉,天天幻想自己老是出不来的肌肉!你不去健身房好好锻炼,你几乎很难拥有!

这身肌肉虽然没很多健美选手大药催出来的肌肉块大、饱满和明显,紧靠严格的饮食和艰苦的训练,锻造出圆润的三角肌,威猛而爆青筋的麒麟臂,明显的8块腹肌,发达的斜方肌。这样的激斗虽然没有健美先生的美感,但却有着最自然和谐的肌肉协调感!

在健美舞台上的米哈自信而张扬!因为他的肌肉是他通过自己的汗水、努力和坚信一点一滴练出来的,不掺杂任何不天然的成分!每天十斤牛肉和低盐少油的饮食方式已经成为自己日常的饮食习惯。因为只有严格要求自己,才能实现自己的目标!

戴着奖牌,拿着奖杯的米哈是欣慰而满足的!因为他的努力得到了应有的回报,看他感动的面容就知道,他平时苛刻的饮食虽然让他难受过,想要放弃过,想要任性哪怕一次。但他没有做的事情就是放弃对自己一如既往的坚持。哪怕只是一丁点的差错,他都会很认真的坚守而不去让这点差错发生!

想要成为你自己想要成为的样子,即使再难吃,即使没有味道,即使咽不下去也都要通通忍住,因为选择了就不可以做逃兵,要勇往直前的走下去。这才是男人,这才是肌肉兽化人该匹配的品质,连饮食都控制不好的人,何以控制自己的人生!

每天十斤牛肉是每天大力量训练的天然能量补剂,是肌肉恢复和增长的良药!每次训练完和好基友一起共享牛肉餐,是米哈现在最享受的事情,因为已经成为一种习惯,已经让自己越来越离不开饮食的调控。现在的肌肉兽化人,已经成为健身和饮食的控制着而不是服从者!所以要想成为肌肉兽化人,就好好管理自己的健身和饮食计划吧!加油!
跳绳是很好的燃脂动作,效果甚至高于跑步,不要错过了
说到减肥跑步,它是许多人的首选,因为跑步非常方便,只要自己想锻炼,就去宽阔的地方跑起来就行了,然而,面对无聊的跑步模式,许多人都无法坚持下去,所以对我来说,我更加推荐跳绳运动。为什么这么多人选择跳绳来减肥?读完这几点,你就知道了。1、减脂效率高它有很高的减脂效率,一些研究表明跳绳10分钟=跑步半小时,因此跳绳也是一项耗时少、消耗多的运动,因为它结合了有氧和无氧运动,还能有效防止肌肉流失。全球健身女主2023-09-07 09:57:34
0000为什么女生也要做力量训练,力量训练如何做才好,答案在这里
随着社会的发展,人们慢慢发现在这个时代,不仅是颜值重要,身材也很重要。虽然颜值有很多的基因因素在里面,这是无法改变的。但是身材不同,只要你认真努力,你通过后台的健身训练,你也可以拥有好身材。如今健身已经不是男生的专属了,女生也可以走入健身房进行锻炼。全球健身女主2023-09-12 21:27:24
0000节食减肥法到底有没有用?这种减肥方式,你看清真相了吗?
导语:节食减肥法是通过断食或轻断食进行减肥的方式。在进行节食的期间,我们会以最少的食物维持自己的生命,当我们停止或极大力度减少了热量的摄入时,身体会消耗其自身的储备能量,也就是脂肪,从而达到瘦身的目的。很多人都会选择节食进行减肥,尤其是女生更是喜欢通过不吃东西来瘦身。接下来就让我们一起看看,节食减肥法到底有没有用吧。全球健身女主2023-06-09 00:59:45
0000减肥还能有胸肌,你真的会吗?不会就来看一下!
哈啰~今天小编又给大家带来新的健身小知识啦。今天想跟大家聊一聊减肥和练胸肌是否矛盾的问题。大家总会觉得减肥以后,随着体重下来了,身体各方面也会变得很纤细,导致显得自己没有力量感,看起来很单薄。所以大家都很好奇减肥和保持胸肌真的矛盾吗?其实一点都不矛盾,今天小编就给大家介绍一些既能减肥又可以保持胸肌的方法,跟我一起来看一看吧!为了让我们的胸部变得更加挺拔,今天我为大家带来三个动作。全球健身女主2023-11-12 06:28:43
0000手臂赘肉需要强力消除,耗时不长,简单方便消灭赘肉
爱美人士不仅对自己的腹部有要求,希望平坦紧致,露出腹肌。也会对下肢身材有要求,让腿部纤细又瘦长,臀部挺翘又圆润。同样的,对于上肢身体当中的各部位也都有着不同的要求。比如说,手臂位置,有谁不希望自己的手臂的纤细,并且又均匀没有赘肉呢?同样的,连接手臂与身体的肩膀部位,也希望它能够拥有着流畅的线条,锁骨当然也是越漂亮越好,这些都是爱美人士对于自己身材的要求和目标。全球健身女主2023-12-07 07:59:11
0000