身材高挑的御姐成健身教练,众网友预约买课排到明年
现在健身热的潮流,席卷全球,每个人都可以成为肌肉型男,每个人也可以成为健身女神,当然更多的人都可以经过一段时间的训练和培训后,成为一名传道受业的健身教练
来自韩国的明星教练,黄轩亦就是这样的一位!她身材高挑,有一定的颜值担当,是一位名副其实的御姐!为了保持御姐级的身材,她坚持到健身房做各种减脂塑形练习
虽然之前的身材也甚为火辣,不过相对于以前,她更喜欢这样的身材!不要跟她提什么马甲线锁骨线,她要的不是肥肉感,而是肌肉感,通过她的腹肌你就可以想象她是一个多么犀利的御姐
跟其他的御姐走了完全相反的路线,这是她的背部肌肉,而非背部曲线,再加上翘臀,真个人的气质不知道提升了多少档次!也是因为这种身材,已经被她身边的朋友羡慕到不行
假如上图不能足以显示出她前凸后翘的身材,那么这一张图片将会是最好的解释。虽然是自拍照,不过也足以让她的粉丝驻足停留,惊叹不已
原来只是做模特的黄轩亦,只想着靠健身维持现有的身材,却不能想到自己有那么爱健身,爱肌肉,于是暂停了自己的模特工作,给自己放了半年假期,专门到健身房撸铁,因为她还有一个梦想,走上健身舞台,参加健美大赛
不过每天都在训练的日子,也让黄轩亦吃了不少苦头,她的手掌被器械磨出了几层茧子,着实让人看了心痛,特别是她的粉丝,纷纷让她多休息,不过眼看比赛就要到来,哪儿有时间休息?黄轩亦继续保持撸铁
在健美大赛上,黄轩亦初出茅庐就获得第五名的好成绩,第一次比赛就能入围这是怎样的体验?不过对于这位有颜值、有身材、有形体美的她来说,这还远远不够
在接下来的日子里,黄轩亦更加刻苦训练,打造完美身材,如此的付出在她第二次比赛中得到了回报,她以高分优势获得冠军,并且有个人专场的表演时间
比赛结束后,跟亲朋好友的合影,大家有没有发现黄轩亦的身材已经接近维纳斯女神,周边的男子身材简直丑爆了,特别是在黄轩亦的彰显之下,或许人跟人的差距就是如此
再后来,黄轩亦的名声一下子响亮了起来!并且曾经的模特御姐成功转型为健身教练,成为学员眼中的健美女神,学员心中的美丽导师,据当地媒体爆料,很多网友预约买课,多数人已经排到了明年
当御姐成为健身教练,吸引你的不仅仅是她的颜值,身材,更多的是她这期间的经历!短短一年之内就能够有如此影响力,网友们买课都排到明年,太让人刮目相看
腹部训练没有想象的那么复杂,3个动作,雕刻腹部肌肉
腹部肌肉轮廓明显,展现完美的块状腹肌或者是性感的马甲线,一定会证明你的身材足够完美,不仅如此,由于现在人们对于马甲线的追捧,腹部肌肉形态对于大家来说有着特别的意义。如果你能够拥有令人羡慕的腹部肌肉。那么完全可以把它炫耀出来,它可以为你的魅力加分不少,如果你没有,那么从现在开始进行训练。身体形态与其他不同,好看的衣服,名牌的包包可以用钱买,但身体状态你能够通过自己的努力来获得,没有捷径。全球健身女主2023-07-29 01:28:370000做引体陷入了僵局?可以试试这种练法,完成0到1的突破
引体向上是个非常实用有效的上肢锻炼动作,深蹲被很多小伙伴们,亲切地称为下肢锻炼的“黄金动作”,而引体向上绝对称得上上肢的“锻炼之王”。这个动作主要靠背部发力,在肱二头肌的协调配合下,深度强化背部肌群,让背部肌肉变得更加厚实紧致,帮助训练者完成打造倒三角的健身计划,深受很多练背朋友们的欢迎。引体向上的好处全球健身女主2023-07-11 00:27:340000健身不到半年时间,这几个动作不要碰,很容易损伤肩膀
相信每个人在自己的健身生涯中,受伤可是家常便饭了。在整个人的身体中肩膀算是很容易受到损伤的部位。当你在训练中感受到肩膀有稍微的疼痛感,那么在进行训练下去你的肩膀就会受到很严重的损伤。在健身过程中引起肩膀受伤的原因有许多,占很大比例的莫过于动作不标准和健身重量过大了。比如说卧推动作不规范,并且杠铃的重量很大,这样就会对肌肉带来很大的负荷。全球健身女主2023-07-25 01:57:330000想要手臂线条更美?别忽视肩部训练,肩与手臂协调发展才漂亮
导语:蝴蝶袖,好听的名字,却是很多姑娘们讨厌的东西。以前的一个女同事,由于嫌弃自己的手臂粗壮,所以夏天从来不穿短袖以及无袖的衣服,中袖、七分袖的衣服是她夏天的主打,有时候还会穿长䄂。相信这也是很多女生的烦恼吧?减肥是当下最热门话题之一,很多人为了能够快速地瘦下来,想尽一切办法。有的人选择节食减肥,有的人选择药物减肥。其实这些方法对于身体都有不好的影响。全球健身女主2023-06-06 22:29:430000什么时候都能健身?错!千万别踩雷,你得学会适时放弃!
越来越多的人都蜂拥的去健身,健身确实好,每天坚持健身带给我们太多的改变!现在有些人甚至开始疯狂地爱上健身,每天不健身,全身都痒痒!运动是可以上瘾的,尤其是像健身这种运动!在我刚健身的时候我也是有这样的感觉,每天不健身就感觉有什么事没有做,特别的难受,让人抓狂!但是有的人疯狂到盲目!其实有时候我们不能去健身,但是我们还要坚持去健身,这就会伤害我们的身体甚至是健康的,这就是得不偿失了!全球健身女主2023-10-31 07:27:440000