低体脂大块头的肌肉王者,兽化后简直就是一具干尸人
米哈朱帕(Miha Zupain)是活跃在健身健美舞台上的肌肉王者,低体脂大块头,大负荷的健身训练,非常规性的训练方法,让他实现兽化后,兽化后的他简直就是一具干尸人
他在社交网络上有一大批的忠实粉丝,都在请教米哈朱帕有关健身方面的问题,例如非赛季如何增肌,赛季如何更好的减脂,为了便于粉丝们学习,米哈朱帕经常录制教学视频
当然相对于全球体脂第一低的搬砖大叔,米哈朱帕的在比赛期间的体脂可能要比他更低!不然你看他身上的肌肉,体脂率低的吓人,所以很多粉丝都给他叫“干尸米哈”
“干尸米哈”的健身训练并不跟其他人一样,他喜欢大负荷交替小负荷的训练方法,每次都会干到力竭,直到自己再也举不起来哑铃或者其他健身器械为止
对于“干尸米哈”来说,这个诨号他很喜欢!他喜欢自己体脂率非常低的样子,这会让他在训练中更加兴奋,不管做哪个健身练习,都能全力以赴
随着“干尸米哈”的名气越来越大,咨询他的人越来越多,他后面的课程都采取了收费模式,但这似乎并不会让粉丝们离他而去,为了获得“干尸米哈”的训练心得,粉丝们愿意花大价钱学习
在舞台上的米哈朱帕,粉丝们又给了他请了个名字,“肌肉王者”,muscle king ,因为在舞台之上的他肌肉可以随时舞动,再加上极低的体脂率,整个肌肉形体展示接近完美
这样的兽化人,真的可以说跟“干尸人”无异了!舞台上的肌肉王者,舞台之下的“干尸米哈”,对于这样的人,当你看到了会不会退避三舍?恐怖之中还有几分好奇!
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
如何提升力量训练效果?远离这4点错误训练,提升肌肉围度
现在有很多人都喜欢上了力量训练,每天都会花费一定的时间到健身房去进行力量锻炼,不断的轰炸自己的肌肉群,让自己的肌肉围度变得更强壮。力量训练可以让我们的身材变得更加强壮有型,但不是所有人做了力量训练都会变壮的,有部分的训练者锻炼两个月身材还是一点变化都没有,别人锻炼两个月体型都发生了明显的改变,身体的肌肉线条会更加凸显。全球健身女主2023-11-16 03:57:380000练腹不是只有卷腹,5个动作,一样帮你打造完美腹肌
不论是男士还是女士,对自己身材的要求总是很高,腹部一定是最重要的部位之一。男士想要结实的八块腹肌,而女性对性感的马甲线没有抵抗力,这都是好身材的标志。既然对自己的身材有着这么高的要求,那一定要为之付出相应的努力,想要腹肌明显并且轮廓清晰,体脂率一定要很低,同时腹部要有一定的厚度。虽然有些人是天生的很瘦,并且腹部更容易展现轮廓,但是腹肌的厚度必须通过努力才能获得。全球健身女主2023-08-05 23:28:070000你还在网上计算基础代谢率?你不知道的卡切等式,了解一下
相信很多的朋友都听说过基础代谢率的一些计算方法,今天小编就来给你们详细的说一说其中一种的用处。实际上所有的网络或者是类似软件的公式不外乎三大公式,这三种公式在实践中在网上运用最多的是哈里斯等式。但实践中发现这个公式评估的数值往往会高于我们所需要的能量。如果我们真正的严格按照这个等式给出的结果去吃的话,我们的体重很有可能得会缓慢的上升。相对来说比较靠谱的是卡切等式。全球健身女主2023-08-27 14:31:580000胸部训练中,没有及时改正自己的错误,还谈什么训练效果
在大家开始看这篇文章的时候我想问你们一个问题,你希望有一个好看的胸肌吗?不需要太夸张,就论美观而言,我想没有一个人不想有吧?但是我们在训练自己胸部的时候又往往会出现训练不到位的情况,有些是因为动作不标准,有些,则是直接做错了动作。那么接下来我就要告诉大家了,到底哪些是我们训练胸部时常见的错误,以及我们该怎么改正,话不多说,请你们继续看下去吧!全球健身女主2023-10-29 07:58:400000周冬雨小小的身材有大大的能量,这些健身塑形的方法你了解吗?
周冬雨,中国著名女演员,出道至今有许多优秀的作品,并且凭借《七月与安生》成为了影后,是许多粉丝非常喜爱的女演员。周冬雨的长相不是传统意义上的美女,但是她的五官非常清秀,出演一些清纯的角色再适合不过了,但是她勇于挑战,也尝试过许多不一样的角色,每一部戏都可以给人惊喜。全球健身女主2023-07-17 19:28:130000