世界上的8位肌肉怪物,块头很大样子很丑
Gregg Valentino被认为是有史以来块头最大的健美运动员, 13岁开始健身训练,23年的自然健美时间,不过后来注射类固醇,他的胳膊维度从21增到28,世界上最大的二头肌就是他
Sajad Gharibi,来自伊朗的24岁举重运动员,他的力量惊人,可以举起345磅的重量,本身身高就高,当你站在他面前,一个来自矮人国,一个来自巨人世界!
CrazyDrummer,年龄对于健身的人来说,只是个数字,CrazyDrummer用实际行动证明着这一切,60岁的人却有让人羡慕的6块腹肌,肱二头硕大无比,体格健壮,现实版的龟仙人!
Denis Cyplenkov,出生在乌克兰,现在32岁,摔跤高手,多次冠军。跟漫威动漫人物绿巨人相比,Cyplenkov拥有世界上最大和最密集肌肉的手掌! 手腕厚度为9.5英寸。
Arlindo de Souza,43岁的举重运动员,他曾自豪的说在巴西没有人比他的肱二头更大!他肱二头肌达到29英寸,不过只是看着大而已,力量就算了!因为他的肱二头肌里面都是注射的矿物油和酒精。
Jeff Dabe,拥有一双巨大的前臂,测量周长20“英寸。他打篮球只需要一只手就可以轻松灌篮,对于他为什么有这么大的手臂?经过反复医学检查,并没有发现什么病理现象,这就是所谓的天赋,扳手腕无敌!
他跟妻子的合影,手臂实在才巨大了!
Moustafa Ismail,马萨诸塞的健美运动员,他每天吃七磅蛋白质,九磅碳水化合物和饮料三加仑水,以帮助保持粗壮的上臂,他的上臂达到31英寸,跟普通人的腰部一般粗。在2012年,他获得肱二头肌的吉尼斯世界纪录,不过陷于类固醇注射风波之中
Romario Dos Santos Alves,来自巴西的健身爱好者,25岁,将鸡尾酒、矿物油注射到身体,使他的二头肌达到25英寸
他被当地人成为绿巨人,怪兽!他可以轻松把摩托车举起,不过现在他已经面临严重的健康问题!
想要玩嗨核心肌群?可以练反向支撑的3个变式,让健身更安全
导语:在孤立动作的锻炼中,有一些健友把孤立动作进行了多样的创新,不仅弥补锻炼中的短板,同时还给锻炼者带来健身的兴趣。例如:平板支撑,它的变式动作,让训练者感受到不同的核心肌群的刺激,但是遗憾的是,训练者单纯对身体的前侧的核心肌群进行了针对性的锻炼,而对于身体后侧的核心肌群却经常忽视,今天我们就来聊聊3个反向支撑动作的变形动作,让你把后侧肌群玩到嗨。通过这篇健文,大家会掌握哪些知识呢?全球健身女主2023-06-16 03:29:180000三头肌很难练吗?轻轻松松3个动作,帮你解锁麒麟臂
“三头过肩,法力无边”想必这个口号对健身达人来说并不陌生吧,或许你没有饱满的胸肌,也没有令人羡慕的倒三角背,但你可以拥有一副强有力的手臂,一样可以让你走到哪里都能成为焦点。想拥有让众人羡慕,让女生安全感十足的男友臂,怎么能少得了肱三头肌的参与呢?因为三头肌占据整个手臂体积的三分之二的位置,所以想打造一个饱满的三头肌,手臂的整体塑造就显得相当重要了。全球健身女主2023-07-24 17:57:420000深蹲时,经常会犯哪些错误?一定要注意这些,及时去改正
“深蹲”应该算是大家都比较熟悉的一种大众运动方式了,它可以算是在健美界最困难最复杂的动作之一了,别看做起来似乎非常的简单,正是因为这种“看起来”很简单,才会让大家对它抱有那么大的误解。其实这种运动,每做一次就会有很多肌肉部位得到锻炼,尤其是我们腿部的肌肉以及臀部的肌肉。全球健身女主2023-09-06 12:22:290000都是怎么拥有马甲线的?学会这几个动作,告别节食练出马甲线
每当我们讨论起怎么练出小蛮腰,大家都知道要进行减脂,脂肪的含量一定要够低。但是练出马甲线并不是简单的进行减脂就可以的。我们可以在生活中遇到这种朋友,他们并不胖,身体中的脂肪也并不多,但是他们的腹部却没有更明显的肌肉线条。全球健身女主2023-07-29 14:29:020000做好这些,上班族不去健身房也能减肥,每天半小时就能瘦身
时间不够怎么减肥?很多上班族没有时间去健身房做训练,没有关系,只要你做好下面这些,每天给自己腾出半个小时的时间,你就可以轻松的瘦身。但小编需要提醒大家,减肥并不是一天两天就能达到理想效果的,我们需要长期坚持,如果你只是两天打鱼三天晒网,那么最好不要开始。1、注意休息全球健身女主2023-11-19 08:57:490000