李思思自拍健身照曝光,皮肤弹嫩如水,身材优雅又迷人
一提起李思思,我们可能再熟悉不过了,她好几次出现在春晚的荧幕上而被大家所熟知,她在1986年11月4日出生于吉林省长春市,是中国内陆节目主持人,毕业于北京大学新闻与传播学院。曾在2012年至2016年,连续五次担任中央电视台春节联欢晚会主会场主持人。李思思作为一个优秀的主持人,不仅是长得很好看,而且能力也非常的棒。气质也真的是挺好的呢,给人一种非常优雅的感觉了。
现在的她真的是看起来越来越精致了,有时候还会去健身呢,对于自己的身材管理还是很严格的,要想保持一个好的身材,健身实在是必不可少的了,李思思还晒了自己健身的自拍照,而且离镜头真的是特别的近,皮肤真的是一览无余,真实的皮肤没有丝毫的掩饰了,看起来还很干净的啊。
而且她根本就没有掩盖自己皮肤的状态呀,实在是真实得很。眼袋看起来还是有点重的呢,这样看起来就非常的明显了,但是她的皮肤还是白到反光的样子很白皙了,而且还很水嫩了,这样的一件蓝色的t恤衫就非常的可爱了,显得人看起来都娇俏的许多呢,非常的休闲,腿是真的很细,李思思的身材实在是好的没话说了,看起来还是很有气质的。
棕色的外套里面搭配的是白色的衣服,就很显气质,而且没有化妆也是非常的精致的呢,有一种很秀气的感觉,李思思的气质真的是不用说,随便穿一下就很得体了呢。如果你也想要拥有这样女神般的身材,不妨试试下面的几个动作吧!
1、三角伸展式
瑜伽基础体式练习,动作本身没什么难度,对细节要求比较高。三角伸展式是基本体式之一,练好这个体式可以为其他体式打下良好的基础。所以简单的体式也要认真做,慢慢地就会发现自己在不断进步。在练习时首先要双腿绷直,上身保持水平,臀部收紧,挺胸收腹,接着肩部张开, 双臂伸直垂直于地面,头部保持自然状态并使整个身体的重心集中于臀部,双腿与地面围成一个稳定的三角。
2、下犬式
下犬式是每个瑜伽练习者都要练习的体式,简单易行,而且能够增加脑部血液的供应,练完会有神清气爽的感觉,身体疲劳也会随之消失,开始时要保持整个上身的挺直,挺起胸部,收紧腹部,肩部张开保持放松状态,双臂向前伸直与上身在一直线上,最后双手掌心撑地,脖子挺直,头部保持自然状态,注意在拉伸时不要用力过猛以免发生肌肉拉伤。
3、舞王式
舞王式是一个非常优雅的体式,练习的时候感觉自己是一个美丽的白天鹅,真的是女神必备哦!注意易错点,把动作做标准,首先上身保持挺直状态,挺胸收腹,目光直视正前方,接着右腿伸直支撑整个身体,背部保持流畅的曲线,左小腿向上抬高,肩部打开,双手握住左脚脚尖,也可以借助瑜伽带勾住左脚脚尖,大家可以根据自身情况去慢慢进行练习。
还在跟我谈局部减肥?那我就告诉你关于减肥的一大误区!
我们时常会在各种渠道看到关于“局部减肥”的宣传广告,宣扬通过某样商品便可局部瘦身,毫无疑问这只是商家的营销手段,直到现在依然没有任何科学依据可以证明局部瘦身的真实性。举个例子来说,你并不会因为惯用右手而导致左右手臂上的脂肪厚度不一致。如何打造小细腰?2步收紧细腰,令你秀出迷人的好身材
大家好,今天让我们一同来唠唠有关,健身减肥的那些事儿,本期的话题是瘦腰,想要拥有纤细小蛮腰的美眉们,一定不能错过今天的内容哟。这俗话说得好,想要变身女神,就一定要拥有迷人的细腰。这俗话又说了,想要拥有细腰,就一定得通过这2步进行锻炼。第一步:消除脂肪全球健身女主2023-06-23 11:58:160000羡慕比人的大块头,想要快速健身增肌,那试试这4种方法吧
随着生活水平的提高,健身已经成为了大多数人的一种爱好,但是对于健身有些人多多少少会感觉到疑惑,为什么在训练量上差不多的两个人,差别会很大?又或是明明自己付出的比对方多,可肌肉就是上不去怎么办?如何处理这样的情况呢?这种情况的发生只是因为没有掌握到正确的方法而已。下面我们介绍以下4种方法。第一:坚持。全球健身女主2023-07-23 16:57:450000平时吃早餐吗,会不吃早餐减肥吗,保持健康身体,早餐该这么吃
导语:很多人肯定都想瘦吧,特别是那些比较胖的美眉,包括我自己也是,我自己本身也是一个比较有肉的女生。也想尽了各种方法去减肥,锻炼,饮食以及其他一些方面,发现都不是很管用,无意间在朋友那知道了她的减肥方法,下面给大家说说吧,让我们一起变瘦变美吧。全球健身女主2023-05-19 20:42:5400011篇关于健身装备的实用贴,腰是最核心的部位,怎能忽略!
接下来的内容我将分为两部分,首先我会告诉你,我目前使用的腰部以上的健身用具都是什么,然后在第二部分我会给出我的建议,告诉你在各个阶段都应该使用什么样的健身用具。本篇是装备篇的腰部以上篇。全球健身女主2023-08-26 04:28:000000