43岁韩星戚素媛少女感十足,嫁小18岁老公,实力演绎年龄不是问题
想必不少小伙伴都了解很多韩国明星,因为韩国人十分善于妆容以及服饰的搭配,所以韩国艺人们的外形非常吸引人,很多中国艺人去到韩国进行一番改造之后,形象就会大有不同。而一些韩国女星在来到中国之后也收获了非常好的评价,例如秋瓷炫,她凭借着善良以及纯真的品质赢得了万千网友的喜爱,并且最终与于晓光携手走进了婚姻的殿堂,这一对儿佳人可谓是收获了非常多的祝福,当然还有一对非常吸引人眼球的便是戚素媛与她的老公陈华。

陈华是一位年轻有为的小伙儿,先不说他的事业发展的如何,光他的外貌就足以引许多女生尖叫,陈华的长相非常符合如今大众的审美,是一个十足的美少男。而他的妻子戚素媛看起来也满满的胶原蛋白,两人在一起十分的般配。但是你知道吗?戚素媛已经43岁了,比她的老公陈华整整大了18岁,是不是非常的惊讶呢?因为从视频中我们完全看不出他俩有如此大的年龄差,戚素媛不管是身材还是皮肤都保持的非常好,看上去就像是一个20多岁的少女,让人不得不感慨,只要保养得当,可能我们未来要嫁的那个人还在上幼儿园呀,那么戚素媛是如何保持这样好的身材的呢?

先让我们一起来了解一下戚素媛吧,戚素媛是韩国著名的演员以及歌手,凭借与老公陈华的综艺节目《妻子的味道》被万千中国网友喜欢,她的美貌也成为许多人羡慕的标杆。其实除此之外,戚素媛还有一个身份,那便是资深瑜伽教练,既然能够成为教练,那说明她对瑜伽非常的了解。瑜伽是一种比较静态的运动,练习起来不会太累,但是却能帮助大家很好的保持身材,所以对于一些想减肥却有没有毅力的人来说,是一个非常不错的选择。当然了在饮食上也要非常的注意,不要吃得太饱哦,坚持下来便能成为下一个戚素媛了。

如果你也想43岁时跟戚素媛一样,那就赶紧来练一下这几个瑜伽体式吧。
1:瑜伽轮下犬式

首先让我们跪立在垫面上,并且在腿部放置一个瑜伽轮,之后慢慢的呼吸提起臀部,并且伸直双腿挺直背部,接下来将肩部慢慢的下沉,使身体呈倒V型,最后将我们的双腿抬起,并且轻轻的放在瑜伽轮上,坚持30秒即可。
功效:可以有效的锻炼腿部以及双臂的韧带。
2:树式

首先让我们站立在垫面上,之后慢慢的向内侧弯曲右膝,直到右膝可以靠近左侧大腿,完成之后慢慢的将双手举过头顶,并且在头顶将双手合十,双眼直视前方,坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。
功效:可以有效的放松身体,舒展双腿。
3:弓式

首先让我们俯卧在垫面上,之后向上弯曲我们的双腿,此时双手也向后伸展,直到可以握住双脚,接下来小腿发力,带动上半身向后伸展,这样身体便形成了弓型。
坚持才是王道,学会是第一步,剩下的便是坚持了,大家一定要勤加练习哦。
震惊!一女子暴瘦十斤,练就好身材,全凭这招
我想每个人的减肥方法不都是相同的,可能个人体质不一样吧。有些人可以不吃饭来减肥,但也确实有效,但是对有些人来说,就算一个月不吃饭体重也不会减下来。对于这种绝食减肥其实是不正确的,就算你能真的减下来了。可是减下来之后,你能保证之后每一天都能“绝食”来减肥??答案当然是“不”。所以,健康吃饭,坚持健身,才是王道。对于减肥,我有几点建议,我想,若能坚持,我相信,拥有完美身材是可能的。全球健身女主2023-08-12 23:27:59
0000胸肌不集中?没有胸肌中缝?别担心,我来解决你的问题
全球健身女主2023-08-14 04:57:50
0000对于健身训练而言,做不到这几点常识,会让训练效果大打折扣
导语:为什么很多的专业健身人士建议大家在决定健身之前先了解健身的一些常识?因为如果一开始的路走的就是错的,那么怎么也达不到自己想要的终点。甚至还会浪费我们的时间,浪费我们的精力,对自己产生挫败感,对健身再也提不起兴趣。全球健身女主2023-05-19 21:20:29
0000怎么降脂才不会反弹?我们需要4点,来进行减肥
我们在减肥减脂后,往往都会遇到一定程度的反弹。辛苦减肥一场,却会反弹回去,这可真的是太可怕了。你知道我们怎么降脂才不会反弹吗?我们需要记住这4点,来进行减肥。如果你想要减肥,就一定得通过这几点来进行减肥。第一点:不要追求速度全球健身女主2023-10-23 13:58:36
0000美国扑克冠军超高调炫富,开坦克压碎宝马,有大批美女陪伴
美国扑克冠军超高调炫富,开坦克压碎宝马,有大批美女陪伴!看这位肌肉男,其实他之所以这么自信猖狂,很大程度上是他拥有一副威猛肌肉身材给他带来的快乐和满足感!即使是脑力劳动极其发达的扑克冠军获得者也超级喜欢健身,经常拉着自己的好友去健身房举铁健身练肌肉,先来个小哑铃热身激活下肌肉,威猛肌肉身材急不来,所以,慢慢来会比较快!加油!全球健身女主2023-10-03 17:27:47
0000