既是健身猛男,又是全职奶爸,他每天的工作就是看娃和健身
很多男人结婚后的样子和谈恋爱时候的样子几乎就变了一个人,特别是婚后被老婆养出的啤酒肚,真的是堪比天鹅变小鸭。而今天有位父亲结婚后,一直没有放弃对自己身材的要求,他就叫做Augustine。
Augustine结婚前就是一名健身达人,Augustine每天都非常的充实,除了工作就是健身这一点爱好了,平时Augustine也怎么抽烟喝酒,整个人的精神状态非常的好,锻炼起来效果也是非常的优秀。Augustine结婚前就是一名健身达人,Augustine每天都非常的充实,除了工作就是健身这一点爱好了,平时Augustine也怎么抽烟喝酒,整个人的精神状态非常的好,锻炼起来效果也是非常的优秀。
后来Augustine遇到一位善解人意的女子,他们成为了夫妻,并且有了属于它们自己的小宝贝,Augustine对自己的小孩非常的用心,以后的日子里除了工作Augustine又多了一份照顾娃娃的工作。Augustine认为这样的日子非常的温馨。
后来Augustine遇到一位善解人意的女子,他们成为了夫妻,并且有了属于它们自己的小宝贝,Augustine对自己的小孩非常的用心,以后的日子里除了工作Augustine又多了一份照顾娃娃的工作。Augustine认为这样的日子非常的温馨。
据采访,一般婚后的男子比较婚前男子压力都要增加很多。为了养家糊口,压力都比较大,每天上晚班就回家休息了,但是Augustine并没有因为结婚而放弃健身,除去照顾娃娃的时间,Augustine其他时间还会坚持去锻炼。
时间都是挤出来的,它就像牙膏一样,挤一挤总能挤出来一点,不要拿没有时间当作借口,天上没有掉馅饼的事情,没有付出就没有回报,Augustine坚信这一点,所以一直在努力坚持,希望大家也不要因为一些事情而放弃自己的训练。
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动漫中的大力士真的存在吗?点进来,告诉你怎么增加力气
最近小编迷上了动漫,毕竟这个阳光明媚的季节,非常适合“中二病”的发作。在所有的战斗系动漫里,似乎都有着那么一位热血上涌、动辄击碎大理石的主人公。就连校园系的动漫,也经常有着随时把一张桌子踢翻的女主角。那么现实中真的有这样的人吗?小编很负责任地告诉你,历史上记载过力气最大的人,名字叫做保罗安德森。他是一名举重运动员,曾经创下过杠铃深蹲547公斤的纪录。全球健身女主2023-10-28 11:19:190000适合新手锻炼的动作,每天坚持做3个动作,不仅减脂还增腹肌
导语:今天我要告诉大家有关锻炼8块腹肌的动作,你可以在任何地方训练,而这项训练适合任何一位初学者,因为这些动作都是很简单的练习。你可以直截了当地进入到训练当中去,不需要有任何的先验知识,它们的锻炼效果都非常有效。最重要的是这些所有的练习都是零设备的,你需要的仅仅是你的身体和一个地面。下面这3个动作可以全方位地锻炼到你的腹肌,如果你对自己的身材不满意,就赶紧行动起来,腹肌正在召唤你。全球健身女主2023-05-12 19:58:150000在练肱二头肌时,增加这个动作,助你获得更好的训练效果
虽然说在我们的健身训练中,有很多各种各样的训练动作,但是其中,针对我们肱二头肌的训练动作也不是很多,关于肱二头肌的训练动作,我们得要知道的是,肱二头肌的训练动作主要是以弯举类的训练动作为主,比如哑铃弯举和杠铃弯举等等,对于我们来说,都是很好的肱二头肌的训练动作。但是,我们得要知道的是,如果我们在进行肱二头肌训练的过程中,只去做哑铃弯举和杠铃弯举的话,那么我们是难以获得很好的训练效果。全球健身女主2023-07-21 04:59:140000别只想着用哑铃练习三角肌,这4动作锻炼会更好!来了解下?
我们都知道,哑铃是健身房常见的健身器械。由于肩部三角肌构成较为复杂,小小的肩膀,分为三角肌前束、中束和后束,大家锻炼时候,也是往往用哑铃锻炼前平举、侧平举和俯身侧平举。其实哑铃虽好,小巧且方便收藏,但是哑铃的坏处也就是如此,锻炼过程中,手臂会更加摇晃,不能完整有效的刺激三角肌。全球健身女主2023-11-02 23:28:090000减肚子的方法来喽,学会以下几个方法,轻松减掉大肚腩
不知道大家有没有这样的烦恼,就是当你穿一个很瘦的裙子的时候,就会不由自主的吸起自己的肚子,因为这样可以让自己看起来身材好一点,但是这样的方法也不是长久的,我身边有很多这样的伙伴们,现在也正是天气炎热的时候,我就很纳闷为什么不穿上裙子,每次问她们这个问题的时候,她们就会回答我说穿裙子太累了。全球健身女主2023-08-05 08:27:410000