既是健身猛男,又是全职奶爸,他每天的工作就是看娃和健身
很多男人结婚后的样子和谈恋爱时候的样子几乎就变了一个人,特别是婚后被老婆养出的啤酒肚,真的是堪比天鹅变小鸭。而今天有位父亲结婚后,一直没有放弃对自己身材的要求,他就叫做Augustine。
Augustine结婚前就是一名健身达人,Augustine每天都非常的充实,除了工作就是健身这一点爱好了,平时Augustine也怎么抽烟喝酒,整个人的精神状态非常的好,锻炼起来效果也是非常的优秀。Augustine结婚前就是一名健身达人,Augustine每天都非常的充实,除了工作就是健身这一点爱好了,平时Augustine也怎么抽烟喝酒,整个人的精神状态非常的好,锻炼起来效果也是非常的优秀。
后来Augustine遇到一位善解人意的女子,他们成为了夫妻,并且有了属于它们自己的小宝贝,Augustine对自己的小孩非常的用心,以后的日子里除了工作Augustine又多了一份照顾娃娃的工作。Augustine认为这样的日子非常的温馨。
后来Augustine遇到一位善解人意的女子,他们成为了夫妻,并且有了属于它们自己的小宝贝,Augustine对自己的小孩非常的用心,以后的日子里除了工作Augustine又多了一份照顾娃娃的工作。Augustine认为这样的日子非常的温馨。
据采访,一般婚后的男子比较婚前男子压力都要增加很多。为了养家糊口,压力都比较大,每天上晚班就回家休息了,但是Augustine并没有因为结婚而放弃健身,除去照顾娃娃的时间,Augustine其他时间还会坚持去锻炼。
时间都是挤出来的,它就像牙膏一样,挤一挤总能挤出来一点,不要拿没有时间当作借口,天上没有掉馅饼的事情,没有付出就没有回报,Augustine坚信这一点,所以一直在努力坚持,希望大家也不要因为一些事情而放弃自己的训练。
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男生不能练瑜伽?你多虑了,男生练瑜伽好处多多
很多人都会认为练习瑜伽是女生的事情,男生练习瑜伽会给人很娘的感觉,事实上不是这样的,只能说这是对男生的一种偏见。针对这一现象,我们首先就给大家科普一下,瑜伽在以前还是主要以男性为主的,比如一些瑜伽学派的真正成形,就是一个男性。而现在很多男性因为对瑜伽的偏见,从而错失了练习瑜伽的很多好处,那么练习瑜伽究竟有什么作用呢?下面我们就来一起盘点下。1、缓解压力全球健身女主2023-08-08 08:34:170000深蹲,力量训练之王,看看它的进阶和退阶训练
说到下肢训练之王,大家首先会想到深蹲训练,但是除了常见自重深蹲外,还有很多深蹲的进阶或退阶训练,今天我们就一起来看看吧。一、自重深蹲自重深蹲是所有深蹲动作的基准,不要试图在没有掌握自重深蹲的情况下,去尝试负重深蹲。动作描述:1.张开双手,与肩同宽,向前伸展,上半身挺直,收紧腹部,将爽脚和肩膀分开或者稍微宽于肩膀,脚尖向外微微转动脚趾(大约10-15度)。全球健身女主2023-11-03 21:27:470000跑步需要注意什么?跑步期间适合吃什么?看完你就明白了
导语:现如今,跑步已经不仅仅是一项运动,更是我们热爱生活的一种表象。但是在众多的跑者中,大多数人并不了解跑步的一些知识。那么我们在跑步的时候需要注意什么呢?跑步期间适合吃什么呢?看完本文你就知道了。通过阅读本文,你将得到以下内容:1、跑步需要注意什么2、跑步期间适合吃什么一、跑步需要注意什么虽然跑步是一项非常简单的运动,但是在跑步的时候我们还是要注意以下几点:1、跑步姿势要正确全球健身女主2023-06-11 16:00:100000有氧无氧一起做,又想增肌又要减脂,小心到头一场空
是否有很多人力量训练后,在去慢跑一个小时,做做有氧?但是你有没有想过,有氧与无氧真的可以一起做吗?对于这个问题,根本在于你的目的是什么?我们做无氧的运动主要是练力量,我们的目标是什么?增肌对把,我们做有氧运动是为了减脂,这两个目标是有冲突的,这两种运动,依靠着身体内完全不同的系统,增肌跟减肥的身体环境也是完全不一样的。全球健身女主2023-11-03 10:59:080000手臂力量不足容易受伤?跟我这样做,锻炼肱二头肌
导语:今天小编想带大家聊一聊手臂。手臂也就是人体的上肢,是身体的一部分,他出现在我们生活中的许多场合,发挥着很大的作用。提、拉、推、拽等日常生活中经常遇到的情况都会用到手臂,因此我们必须保证手臂的健康,力量充足。今天带大家锻炼手臂,跟我这样做,花费30分钟,激活手臂的肌肉。一、锻炼前你应该知道的知识一)手臂的肌肉组织全球健身女主2023-06-27 09:13:300000