为什么有的人愿意长期坚持跑步？因为这些好的改变让人欲罢不能！

每次我参加马拉松比赛的时候，看着那人山人海的场面，真是特别的感慨，那么多人都在努力的奔跑，这确实说明了现在的人越来越热爱跑步了！

能跑马拉松的人背后肯定付出了无数的汗水和辛苦，但是对于这些人，有许多没有跑过步的朋友实在无法理解他们的行为，他们实在想不通为什么有的人愿意去跑步！

其实只有跑步的人自己才知道，因为跑步给予我们的好处只有我们自己去跑，你才能够亲身体会，如果你不去跑步，你可能无法想象跑步竟然会有那么多的好处让许多人痴迷到无法自拔！

为什么有的人愿意长期坚持跑步？因为跑步能给我们带来一些好的改变，这些好的改变让那些坚持跑步的人欲罢不能，让他们能够持之以恒的坚持跑步！

今天作为一个跑步多年的跑者，我就来给大家讲一讲，到底是什么好的变化让他们愿意长期坚持跑步呢？

1. 颜值提升

现在很多人都通过跑步成功逆袭了，通过跑步来改变了自己的容颜，这些就是跑步让颜值提升的最好证明，长时间的跑步确实能够让我们的颜值提升，让我们的脸部更美丽！

现在很多人的脸部脂肪很多，脸型特别难看，而且经常不运动导致面色很差，皮肤状况变差，这些都会影响到颜值！跑步就可以帮助我们消灭脂肪，改善皮肤问题！

2. 身材变好

我觉得我们每个人都要对自己的身材足够的关注，身材不仅会影响到我们的自信，同时它也影响到别人对我们的第一印象，身材不好，我们自己就会抬不起来头，别人对我们的印象也不好！

如果你长期坚持跑步，我们的身材就能变好，身体的体脂率就会维持不变，甚至变得更低，这样身材就会更苗条，腰腿都会变细，臀也会变翘，穿什么都好看，穿什么都自信！

3. 健康的投资

我感觉运动是对健康最大的保险！如果你想让自己的身体健康，那么我们一定要学会运动。运动就是一项健康的投资，如果你跑的时间越长，坚持的时间越久，你的身体就更健康！

现在还由于生活环境变化，生活压力加大，心理因素变化，很多人都患上了各种各样的身体疾病和心理疾病，这对健康非常的不利，跑步就可以帮助我们远离这些疾病！

4. 精神和体力的变化

长期坚持跑步的朋友体力和精力都会更上一层楼，你会发现相比于其他人，经常跑步的人在干活时思考时都不会容易觉得累，干什么都轻松，干什么都有活力！

现在这个社会讲究效率，如果你的体力，精神不好，你做事的效率就会下降，这样对我们的工作，生活，学习都会造成严重的影响！