暑假给孩子补这7样，比补习班强100倍

暑假是拉开差距的关键期。暑假对孩子们来说点就是——自由。

假期是弯道超车的好机会，也是快速堕落的最佳时间，

千万别稀里糊涂的度过了，赶快好好规划一下吧！

暑假对孩子的学习来说，确实是一个不小的敌人。

约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名学生所做的为期两年的一项研究成果：

暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；

相反，成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。

中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。

年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

因此，暑假一定要给孩子补7样东西：

1、补晨读

有些孩子语文成绩不理想，原因是语感差，而语感差背后的深层原因，

其实是读得太少，不能把书面语言内化成自己的语言。

暑假时间长，正是训练孩子语感的绝佳时间。

建议：

（1）每天读一篇文章，如每个单元的第1课、第2课，

最好是诗歌类等富有韵律的文章，可以由孩子自己选择感兴趣的题材。

（2）大声读，晨读一定要大声，

只有这样才能把书面语言内化为自己的语言，从而提高理解能力和写作能力。

2、补阅读习惯

如果想让孩子在暑假里有效提升语文成绩，

就让孩子尽可能地大量阅读，并将阅读纳入每日必做的清单里。

有人认为阅读“包治百病”。

的确，凡是语文上的问题，都能通过阅读来解决。

建议：

（1）阅读由浅入深，从薄到厚；

（2）可以让孩子自己选择书。

（3）营造阅读仪式感，每天全家人一起读书一小时，

并播放舒缓的音乐，准备一杯果汁或饮料。

3、补假期规划

一份合理的假期规划，会让孩子的暑假行事更加有条理性和目的性。

建议：

（1）假期伊始头脑风暴，鼓励孩子积极思考假期生活的同时，

父母提出合理的建议。

（2）确定关键任务，和孩子讨论哪些是每天必做的，哪些是可以选做的。

（3）制订每日计划表。

（4）制订奖励机制。

4、补生活自理

暑假还是培养孩子生活自理能力的绝佳时期，家长不能为孩子事事包办，

是时候让孩子在暑假里做好自立了，毕竟将来孩子终究要独立，

趁早培养的自理能力是在帮助孩子成人。

建议：

（1）把要洗的衣服和要穿的衣服分类整理好。

（2）整理自己的书桌，自己整理穿戴。

（3）垃圾分类并扔垃圾，每周和爸妈一起打扫卫生，饭后收拾碗筷和餐桌。

（4）学会洗碗、打扫，在爸妈的帮助下做简单的饭菜。

5、补规律作息

假期的作息也是万万不能乱的，该几点睡觉，该几点起床，

千万不可完不睡，早不起。

家长都必须严格监督孩子严格执行作息时间，

这直接关乎孩子的身体健康成长。

建议：

（1）除非特殊情况，否则必须按时休息。

（2）让孩子在相对固定的时间内起床。

（3）中午也要午休。

6、补合理饮食

暑假最忌讳孩子饮食不规律，早饭变午饭，暴饮暴食，大量吃零食。

建议：

（1）饮食搭配和上课期间不要有太大改变。

（2）早餐一定要吃，否则会影响孩子的身体健康和大脑的发育，养成健康的饮食习惯。

7、补健康身体

由于暑假出门的概率比上课时减少了许多，

有些孩子运动量可能会达不到每日的要求，因此锻炼身体必不可少。

建议：

（1）每天锻炼的时间不少于一个小时。

（2）最好做到每日的运动打卡，避免出现偷懒的现象。

（3）周末家长可以带孩子晨练爬山，在锻炼身体的基础上，

还能呼吸到新鲜空气，领略祖国的大好河山。

总之，只要暑假做到这七点，就会比补课强百倍。

文：丁仕祥 图：网络