为什么别人吃那么多还有肌肉，而你吃只会变胖？可别本末倒置

去健身房的锻炼原因众多，我一个好友小A是个美食家，当然是他自我加冕的。我以为他健身之后会开始忌口，注重饮食，没想到在聚会时候，也看到他在胡吃海喝。问他你不怕你健身的效果都被吃回去么？他边吃边含糊的告诉我，我健身其实就是为了让自己吃的更开心、更欢畅！

小A时就职于一个大型公司，说出来可能全国都知道的那种。他们公司加班严重，但是薪水待遇很高，外边盛传可以三年买车，五年买房，十年买坟的公司。股权激励高、优先招聘肯吃苦且青睐贫苦学生和工作后半军事化的特色，让他们公司在全球都颇负盛名。

小A告诉我，其实他一眼可以看出来哪些人是老员工，哪些人是新员工，不看工号，只看体态就知道。前几年，那种行色匆匆，身体瘦弱的人是老员工，现在那些胖的人，则是很有可能是大领导。因为过劳胖，加上现在年轻人呆不住，所以身材匀称的人，往往都是新入职的新人。

我看着他身材说道，那也不见得你过劳胖啊。你健身看来真是有效啊。他白了我一眼，告诉我以下事情。

小A团队有许多人，男男女女的都有，现在为了加班，男性普遍吃了后，就睡觉。女性一开始矜持，为了保持身材，吃的较少，但是奈何撑不住高强度工作，后面也就由自己肚子听之任之了。小A之所以能保持身材，除了他坚持每周三次健身之外，其实还有个秘诀，可能大家都会忽视，那就是肌肉越多，越不容易胖。

得益于他大学经常锻炼健身，到了公司后，虽然他看起来健壮，有肌肉，但是作为一个全球几万人的大公司，不少人都对着他开盘，在不离职的情况下，小A几月能让胸肌腹肌99归一。没有一个人会下注觉得他能长久保持。

加班虽然严重，但是他会保持自己足够的摄入量，虽然经常吃的过多，但是对于鱼肉、蔬菜、水果和矿物质，都会平分差不多。别人吃着吃着，就慢慢变胖，加上久坐不锻炼，自然变胖无可厚非。

但是小A肌肉更多，同样的消耗量也更大。并不是他吃吃吃还有肌肉，而是因为小A有肌肉才敢吃吃吃。可别本末倒置。如果他看到自己肚子如果可以双指捏起有一层超过一厘米的脂肪，那他就要开始锻炼。其实锻炼并不一定要去健身房，而是通过跑步、或者在公司地板上，做卷腹运动，把肚子消下去。

小A说，他不怕肥胖，但他怕的是肚子胖。肚子是腹肌、腹肌和核心、如果肚子胖，那么就是很有可能会得万恶的内脏脂。臀部、腿部哪怕双下巴肥胖，都只是普通的脂肪肥胖，但是内脏脂肪，则会轻易的要了他老命。内脏脂包裹着腹部器官，可以轻易的打乱身体的正常代谢，而且有力脂肪酸如果进入肝脏，那么常见的三高以及其他疾病如糖尿病、脂肪肝、心脏病等，得了其中一个，那就白加班了。

他不怕肥胖，也不怕加班，只是害怕内脏脂肪，所以为了预防这种情况，最好就是好好健身，努力锻炼。当然，如果能练出肌肉，那就更好不过了。