为什么有的人一天不健身浑身都难受？2个字告诉你真相

对于健身同样也是如此，很多人觉得运动是一件枯燥无聊的事情，那是因为你根本没有了解健身，没有真正的去体会健身的快乐，那么到底是健身的哪一件东西让很多人如此的着迷呢？有的人一天不健身浑身都难受，那个劲搞得就像健身就是他老婆一样，健身房就是它老婆，哈哈！你身边有这样的人吗？

只有两个字：泵感！这两个字就是绝大多数健身爱好者的追寻，当然还有一部分人健身是为了给自己塑造一个很棒的身材，其实他们并不喜欢健身，只是因为为了让自己有一个好的身材，所以他才不得不去坚持，我也是很佩服这样的一群人，做自己不喜欢的事，然后还要去坚持它！

当然追寻泵感的人，那才是真正的喜欢健身。那么我们怎样才能够达到我们所说的那种泵感呢？泵感能让你调动你的肌肉去发力，感觉就像是手里有一个气球你特别想要把它捏爆一样！你可以很好地去调动你的肌肉去发力，然后你的肌肉又充血了，这个感觉就像是你拥有了大地之力一样，成为了超级赛亚人。

每次达到这个感觉得时候一般我都会去镜子面前去显示一下自己的身材，因为那种感觉真的很棒，你可以随意去点调动你的肌肉，然后肌肉就会膨胀，哇！实在是太完美了，泵感十足！然后该干嘛干嘛去.....反正也没有人看。

不过呢，也不是所有人都能够达到那种泵感，要有大重量的刺激和足够的训练组数才能够达到，有一部分人健身的时候搞到那种精疲力竭，是不行的，一直在那里死磨，把自己的一点积极性也磨光了，健身的时间还是控制在一个半小时左右的好。

再就是不要老做那张种小重量多次数的耐力训练，那样也是很难的达到一种泵感的，而且那种乳酸分泌的酸痛也让人十分难熬，一开始的时候还是选择大重量去刺激你的肌肉，让你的肌肉充血然后达到泵感，这样训练积极性也会高起来，最后再用小重量去练习自己的耐力。泵感是你追寻健身的乐趣，也是让你迅速成长的关键！