俞飞鸿年近50洒脱依旧，单身的她容颜不老，最重要的是心态

俞飞鸿是中国内陆女演员，最早了解到俞飞鸿是通过很多年前的热播剧武侠剧《小李飞刀》，到如今她的形象还让我记忆犹新。后来她又出演过很多的武侠剧，直到14年出演都市剧《大丈夫》，而在16年又与年轻演员杨勒搭档出演《小丈夫》，让俞飞鸿又出现在大众的视野中。时间过得太快了，转瞬即逝，俞飞鸿是1971年出生的，所以到现在已经接近50岁。但是50岁的概念究竟是什么样子的？不论是什么样的，我想都不像是俞飞鸿现在的状态。

抛开年纪，同俞飞鸿的脸上依然看得出青春的气息，并且充满了胶原蛋白，依然是那么的青春靓丽。如果参与到余飞鸿的话题讨论当中，我想最容易出现的词句就是“冻龄”，“容颜不老”这些类似的词语。俞飞鸿本身的气质就很优雅脱俗，这与她的生长环境和家世背景有着关联，俞飞鸿出生于杭州的一个书香门第，所以在气质上就已经超出常人。俞飞鸿给人一种很平淡但又很从容的气质，让人觉得很特别，与此同时，她又拥有着不老的面孔。

可能大家都会以为像俞飞鸿如今的年纪和她自身拥有的优秀的条件，一定会有一个优秀的老公和可爱的孩子组成的幸福的家庭。但其实并不是，俞飞鸿至今没有成家，依然是单身。但是这又有什么关系呢？这只是自己的选择，我想如果是不认识她的陌生人，根本不会以为她已经年近50，看起来也就是30岁左右。或许正是因为单身，让她远离了人情世故和家长里短，才能够保持住现在的容颜，而且决定外貌和人的状态的最重要的是心态。

俞飞鸿现在的状态应该是许多女孩都会羡慕的，容颜不老甚至可以说是女孩子们一生的追求。究竟是什么能够让她保持住现在的青春感？俞飞鸿私底下非常热爱健身，她说她的空闲时间全部都用来做运动，运动不仅能够让她永葆青春，最重要的是能够对她的心理进行塑造，可以让自己不再焦躁，把心态放平，平和的去面对一切，心态好了，自然会体现在人的样貌上。所以，健身是她生活中不可缺少的一部分。想要永葆青春就一起加入进来吧。

1：多角度俯卧撑

双腿弯曲，将膝盖并拢跪在瑜伽垫上，首先把两条手臂撑在地上，上肢身体偏向左前方，膝盖保持固定。在左前方的位置做俯卧撑一次，然后撑起手臂把身体转动向右前方做俯卧撑一次。两边交替去做，膝盖始终不要变换位置。

2：俯卧支撑踮脚

俯下身体面对地面，手臂在肩膀下面伸直，手掌整个与地面贴合。两脚仅用脚掌与地面贴合，身体尽可能保持直立在一条线上。将双脚向上踮起，让身体向前移动，直到脚尖竖直在地面上。做停顿，然后缓慢将脚掌贴地，姿势还原。

3：勾腿跳

双腿伸直，腰背挺直，从头到脚笔直地站立着。两条手臂贴紧身体，将手背相叠的贴在臀部，手掌面向外面。眼看前方，双腿轮流向上跳跃，用脚跟去击打手掌，击打后还原，动作要连贯和快速。