娱乐圈中的柯基臀？以为李菲儿的最完美？安以轩才是大赢家

柯基臀，顾名思义是因为人们的臀部线条类似于柯基的臀部状态，整个臀部饱满圆润，性感十足而得名。说到娱乐圈当中的柯基臀，我想大家第一个想到的肯定都是李菲儿，之前参加综艺节目是让大家见识到她的臀部形态已经成为经典，看起来好像无人能够触及。但真的是这样吗？娱乐圈里已经没有人能够比及她的臀部形态？当然不是，娱乐圈当中还有另外一名女艺人，让李菲儿的臀部形态稍有逊色，而这个人就是台湾的女艺人，安以轩。

虽然安以轩近些年来并没有在镜头前面出现，但是偶尔参加活动，或者在自己的微博会晒出自己近期的状况。我们可以看到，安以轩除了整个人的身材都非常完美以外，尤其是臀部位置特别饱满，十分有型，曲线分明。这让很多女性为之羡慕，特别是她在穿紧身裤的时候，轮廓和形态更加明显，她的臀部曲线简直可以称作完美。而如今已经39岁的她，在生产完之后，臀型与之前相对比，却看起来更丰满，让人羡慕不已。

其实很多女性都有同样的困扰，即使是在生孩子之前，身材非常完美的人，也有可能在生完孩子之后身材严重走样。安以轩也有这样的担心，所以她在生完孩子以后非常重视对身材的恢复，这也是为什么她的恢复时间那么快。生完孩子以后，女性都是需要补充大量营养的，所以在坐月子时会吃到很多营养含量丰盛的食物，脂肪含量相对的也很高。又需要喂养孩子，所以很容易让自己的身材变得臃肿。

但是安以轩与其他人不同的是，她在坐月子时就已经开始进行产后运动，而且专门请了私人教练对他进行计划的安排和指导。即使不是在坐月子期间，也可以在生完孩子一个月之后，及时地对身体进行塑形，不然就会错过身材恢复的最好时间，所以要把时间把握好，对身材进行打造。而且在很多产后运动当中，瑜伽是被大家推崇的一种运动方式，通过瑜伽锻炼，能够让身材恢复的更紧致，而且健身效果也是非常好的，当然对于臀部的塑造也非常有一套。

1：蜥蜴式

站立着向前跨步，前脚竖直贴紧地面，腿部弯曲90度。后腿脚尖向右倾斜，脚掌贴地，腿部绷直。身体躯干向右偏离一点，俯下身体，大约与前腿的大腿同高。左臂在大腿下侧环绕小腿脚踝位置，右手也握住小腿脚踝位置，头部在前腿膝盖前方。

2：鸽子式

采用坐姿，右腿向右横着放置，大腿贴地，小腿竖直向上。左腿向内弯曲，脚跟抵在右腿大腿根处，身体竖直。右臂环绕右脚脚面，牵引着向身体靠近，左臂弯曲，两手互相勾住。身体躯干略微向右弯曲，眼睛看向前方。

3：女神式

保持山式站立，将一条腿向同侧进行跨步，两脚之间距离大于两倍肩宽，脚尖分别指向斜前方。臀部后坐，身体下移，让大腿平行地面，身体竖直，脊柱延伸。两条手臂向两侧侧平举，然后将手臂向上弯曲，让小臂与大臂互相垂直。