超模刘雯盈盈一握的A4腰,不愧是“腰精”,简直A爆全场
刘雯职业模特,2012年度被选为全球最美的99人,2013年全新榜单位列第三,创亚模记录,2014年全球新超模榜单,成为首位唯一进入“New Supers”榜单的亚裔模特,2014年福布斯全球模特收入榜中,以700万美元与米兰达可儿、凯特莫斯并列第三。

刘雯1988年出生于湖南永州,2005年参加新丝路模特大赛湖南赛区永州分赛区的比赛,并获得新丝路模特大赛湖南赛区的冠军,同年前往湖南三亚参加新丝路总决赛,收获新丝路模特机构的模特签约合同。2005年,17岁的刘雯来到北京,开始自己的职业模特生涯。成为超A类的模特,她一个月要拍摄20多次,一场时装周,走秀46场,在2013年成为了中国模特首位。

要成为一个模特,不但要有高挑的身材,还要有一副好的容貌,刘雯不算是很漂亮,但她却有副很个性的面貌,长得很舒服、清澈得像一股清泉,虽然平时不太说话,但她的眼睛就像会说话似的充满了内容,看似没有很突出的地方,其实放在一起却很有味道简简单单,越看越有味道,在模特界算是很有天赋的,靠着自己的努力走到了现在,刘雯现在的价格不可估量。

作为一名模特,刘雯的身材自然不用说了,黄金比例般的身材,大长腿细胳膊就不用说了,她还有个超A的腰,只有A4纸大小,让人羡慕嫉妒恨,就算是平常的生活照也像是在拍写真,只见她穿着一件深蓝的泡泡袖高领毛衣,黑色的大脚裤,一头短发手插口袋随意的站着,就像个广告,我们只看到模特光鲜亮丽的外表,但你知道要成为一名模特是要付出多大的代价吗,她们平常对饮食的控制和身材的管理有多努力是我们看不到了,严格的饮食搭配加上的有规律的运动才能有一个模特般的身材,瑜伽可以满足你的模特身材,下面给大家来分享几个瑜伽动作。
1:侧板式

这个动作有一点难度,初学者可以慢慢的来,主要靠手臂的力量,俯卧在垫子上,两脚并拢,脚背向着地面贴住手掌贴地与肩部的两边,上半身成弧度向后弯曲,踮起脚用脚趾点地,双手伸起过头顶,保持腰背笔直,同时抬起左手和左脚,上半身向左边扭转,左手臂内侧贴住耳边向后伸去,左膝盖曲起来,脚尖绷直超地面,保持姿势30秒。这个动作有锻炼腿部肌肉、腰椎的作用。
2:后下腰式

双腿微微分开跪在垫子上,绷直脚脚背贴着地面,保持身体的平衡向后下腰,伸出左手同腰一起向后伸直到碰到左脚,右手直直伸直贴在耳边,绷直头颈,抬头目视前方,保持30秒。这个动作能放松腰部肌肉,增强脊椎力量的作用。
3:单脚下蹲式

双腿分开站在垫子上,保持身体平衡抬起左脚放在右膝盖上,同事右脚弯曲下蹲成90度,腰部挺直不要弯曲,双手向上伸直,保持20秒,再换脚做同样的动作。这个动作有锻炼大腿肌肉增强腰部力量的作用。
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