小S保持年轻的秘密，为什么状态这么好？关键在于激素分泌

提到小S，大家第一个想到的肯定是《康熙来了》，《康熙来了》是由小S和蔡康永共同搭档一起主持的综合明星访谈节目。这档节目自推出以来备受关注，堪称台湾最受观众欢迎的综艺节目。其实小S刚开始出道是和姐姐大S一起组成了ASOS组合，从而开始进军了娱乐圈。曾经小S也出演过电视剧，但是后来主要做音乐和主持人。在2017年，主演了喜剧电影《吃吃的爱》，还为蔡依林拍过MV。

在2015年12月的时候，因为蔡康永的辞职，小S主持了12年的《康熙来了》也停播了。2016年，她又担当了《姐姐好饿》的主持人，同年的10月份，她与大鹏共同合唱《我不是潘金莲》，这是她第一次为电影唱主题曲，然后又参与了翻拍剧《流星花园》的演出，饰演男主角的姐姐，其强大的气场和倔强的性格简直与小S如出一辙。小S早在05年的时候就已经结婚了，目前已经有三个女儿，除了自己的事业，还经常做公益。

小S的性格也是大大咧咧的，有什么说什么，什么都敢说。如今的小S也已经41岁，但是最近她参加了真人秀节目，看起来她的状态也就在30岁左右，根本不像40岁的年纪。不论是皮肤的保养，还是身材的维持，最重要的是她看起来让人感觉很真实。为什么一个拥有了三个女儿的女明星到了40岁的年纪，还能看起来这么年轻，状态这么好呢？其实除了对自己进行日常的保养以外，容貌的状态也与身体的激素有着不可分割的关系。

如果雌性激素在体内分泌太低就会发生很多不可料想的情况，有的时候会让疾病缠身。所以我们也可以通过外在的手段，比如说长期坚持去做运动，让自己的体态更年轻。在众多的运动方式当中，瑜伽就是一个最佳的选择，不仅能够让人体得到舒缓，释放压力，还能够让身体得到放松，可以让激素更好地对身体进行调节。身体内在的状态好了，一定会展现在身体的外在方面。话不多说，来几个动作试试吧。

1：束角式

坐在地上，两腿向前尽力伸直，并且互相贴近，与地面贴合。把膝盖弯曲，让两个脚掌互相贴合，并且小腿向大腿尽可能地靠近。两条手臂向下抓住双脚，让膝盖尽可能接近地面，上肢可以保持直立的状态。如果运动基础好，可以将身躯向前俯下，无限贴近地面。

2：侧角式

山式站立，两腿分开大于一米的距离，两臂向两侧伸直，平行地面，手掌向下。左脚向左转动90度，两脚之间在一条线上，腿部肌肉要收紧。将上身进行伸展，并且向左侧进行弯曲和延伸，左手也向下伸直，接近脚踝位置，如果有足够的能力，可以将整个手掌贴放在地面上。右手向上伸举，与身体躯干和右腿连成一条线，保持身体的稳定，保持动作45秒。

3：大拜式

腿部保持弯曲，将小腿贴紧地面，膝盖离地，大腿与地面紧贴。臀部尽量向下坐于脚跟位置，上身躯干紧贴大腿，头部向下贴地。两条手臂向前伸直延伸，手掌整个与地面相贴，呼吸要自然，身体要放松。