四海八荒的第一美女,白浅的扮演者杨幂,分享健身之道
导语:杨幂我们都很熟悉了,很多人直接管她叫大幂幂,杨幂出生于北京,是中国著名的女演员,演过很多出名的电视剧,也带火了很多电视剧的题材,我们比较熟悉的,仙剑系列的第三部,里边的演员有刘诗诗,胡歌,霍建华,还有唐嫣,就这几个人现在是再也不可能集齐了,现在随便这些人拿出来都是大男主和大女主。
甚至都是属于自己当老板签艺人,例如杨幂的嘉行,唐嫣工作室也签了陈钰琪。除了仙剑还有美人心计里边林心如的手下,那个角色在电视剧里死得也很可惜。不光死得可惜,感情也很可惜。

再有就是宫了,穿越剧的代表之一,当时也是穿越剧最火的两年,杨幂正好赶上了这两年,她好像也和冯绍峰有过一段感情,后来和刘恺威在一起了,结婚有了一个女儿,后来又离婚了。还有古剑奇谭,古剑奇谭也带火了李易峰,陈伟霆等人。
后来的作品还有三生三世十里桃花,也是大热剧。里边的主题曲也很火,凉凉还成为了网络用语,现在还在用。后来还主演了扶摇,还有去年的筑梦奇缘,电影方面有郭敬明导演的小时代,还有邓超指导的分手大师。还有绣春刀二。除了这些,杨幂也是时尚的代表人物,每一次的机场都成为时尚,是名副其实的带货女王,有很多女生根据她的机场穿着搭配自己的日常穿着。

杨幂最为人称道的是她的细腰,在大家的印象中她就没有胖的时候,在生完孩子在大众面前第一次出现的时候状态就特别好。由此可见她对自己的自律,而且是在自己最火的时候激流勇退,结婚,然后就生孩子,这肯定也是很多人不愿意做的,尤其是女艺人,做这种决定肯定下了很大的勇气,杨幂就完美的应对了这点,而且他的婚姻完全对她的事业几乎没有一点影响。
她演的电视剧有很多人愿意看,都会成为现象级的大热剧,但是大幂幂现在最应该度过的应该是转型期,不止杨幂,很多我们所说的85花都在面临这个问题。至于转成什么样,让我们拭目以待。接下来就给大家讲解一些健身的方法,希望大家可以拥有身材,可以很好地穿带货女王穿的衣服。

动作一:仰卧腿举
首先要躺下,然后两个手臂紧紧贴紧身侧,手掌紧紧贴在地面,下腹一定要收紧,两腿合并并且抬起,抬到与地面垂直的地步。坚持5秒。

动作二:V字两头起
平躺下,两条腿并紧伸直,两条手臂在头上伸直,然后用手掌去碰脚掌。

动作三:平板支撑
趴着的姿势,两条胳膊弯起,用手肘支撑着上半身,然后两脚尖顶地,用两脚尖支撑下半身,注意身体要在一条直线上。

结语:我好像从来没有见过杨幂胖过,甚至连怀孕都没有身材走样,甚至身上就没有多余的肉,该胖胖,该瘦瘦,上面我们已经分享了几组锻炼方法了,接下来就看你的坚持了,成不成功,能不能活成杨幂,就看你的决心了。
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