体重竟不到百？女神佟丽娅如何练就的好身材？速看她的减肥秘籍

佟丽娅是一个非常受欢迎的女明星，这是因为她不仅有着姣好的面容，还拥有一副超级苗条的好身材。众所周知，佟丽娅的体重只有区区八十多斤，这对于一个身高一米六六的女性来说，已经是很了不起的成绩了。佟丽娅曾经因为产后迅速恢复身材变美而曾几次登上热搜，这更是佐证了她的好身材。在一次访谈中，佟丽娅向粉丝分享了减肥相关的秘籍，接下来就让我们一同跟随女神的脚步，了解如何进行减肥吧！

方法一：晨起饮水

据佟丽娅所介绍，她之所以这么苗条和晨起饮水的习惯分不开。早晨起床后喝一杯温水，对于胃肠的蠕动具有良好的帮助，还可以促进新陈代谢，对于杜绝小肚腩有很大的帮助。很多工作党因为工作原因每天都需要久坐，肚腩处的脂肪也因此而产生了堆积，而早晨起床后饮一杯水，就可以帮助我们杜绝肚腩了。

在这里我推荐大家饮用温开水，从而避免冷水刺激胃肠。我们还可以饮用蜂蜜水，蜂蜜的热量比较低，我们饮用蜂蜜水完全不必担心发胖的问题，而且蜂蜜对于消化和促进新陈代谢都具有作用，是帮助减肥的佳品。

方法二：多吃苹果

熟悉佟丽娅的朋友们应该都知道，她有一个多年的习惯，就是每天都吃一个苹果。苹果不仅可以起到美容的作用，还可以帮助我们进行减肥。这是因为苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可以促进人体消化，还可以帮助我们杜绝热量的吸收。原来这就是佟丽娅美丽的小秘密，如果你也想像佟丽娅一样，拥有苗条与美丽，就一定要多多食用苹果。

但是，很多人为了减肥利用苹果发明出了一些奇怪的减肥方式，比如说是三日苹果瘦身法，这类减肥方式不仅容易导致一些可怕的慢性病，还可能会导致减肥结束后的严重反弹，从而影响身体的健康。但是只要不把苹果作为自己唯一的饮食，就没有必要担心苹果对自己的身体造成危害。

方法三：进行运动

佟丽娅除了在饮食方面非常注意，平常还特别喜欢进行健身运动。运动对于保持良好的身材非常有帮助，正因为如此，佟丽娅的身材才会这么好。有氧运动可以分解脂肪、燃烧卡路里，无氧运动可以增加肌肉含量，促促使肢体变得更加匀称，从而塑造良好的身材。

看到了这里，我们对于佟丽娅保持身材的好办法已经有了一定的学习和了解了。如果你想要拥有良好的身材，就一定要记住，跟着佟丽娅一起保持健康的饮食 运动。

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