为啥老兵都说“宁跑五公里,不上四百米”,里面的门道可深了
要问在部队什么科目训练最难?当过兵的都会想到400米障碍跑。这是一项最能考验军人身体素质、意志耐力的超魔性科目。这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍,并且中间不能停顿。顺序是,先空跑100米,然后100米障碍往返跑两次,最后再冲刺100米。
▲400米障碍布局图
如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺,那么400米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂,因为要完成所有科目相当困难,又很容易受伤,所以老兵们都说:“宁跑五公里,不上四百米”。
400米障碍跑既然这么困难又这么危险,解放军为什么要训练?这个距离为什么不是200米、800米或者1000米?其实这里面还挺有讲究。
类似400米障碍跑的项目在全世界的军队中都存在,只是障碍设置和规定的时间不同,解放军400米障碍跑就是一项技能和体能训练的集合体。
▲俄特种部队成员参加“栗色贝雷帽”资格考试障碍跑
老话说的好,身体是革命的本钱。没有好的身体上了战场就是活靶子,不想当活靶子就必须要有几把“刷子”。解放军自建军以来一直很注重战场技能训练。早在中央苏区时期,每逢“五一”“八一”、十月革命节等重大节日,就常常组织障碍跑、投弹、刺杀、马刀、抬担架、爬云梯等比赛,用来提振士气。
▲中央苏区时期障碍跑比赛
为更好的提高部队实战化水平,1978年,中央军委作出《关于加强部队教育训练的决定》,要求把我军整顿好、训练好,做好反侵略战争的准备。同年修订了军事训练《大纲》,突出全面提高部队战斗力。
不巧的是第二年中国西南边境小鬼扰乱,越境挑衅,我军不得不自卫反击,这一反击持续时间不长,但后期的扰乱却长达十年之久,解放军部队奉命在边境山地、丘陵,甚至喀斯特地貌地区长期坚守。
▲老山前线休整的战士
坚守很艰苦,摩擦不断,随时都要应战,特别是越南军队中,装备了大量包括AK步枪的苏式武器,同时还有缴获的美式武器,相当嚣张,对我军造成了一些伤亡。
▲阵地防御作战
前方打仗,后方练兵,时刻准备上战场。要想在战场上不吃枪子,必须学习一些战场求生的真本事。1980年我军又对军事训练大纲进行了再修订,突出了陆军训练大纲的重要性,军事障碍400米训练在部队大力推广。
俗话说:400米外拼装备,400米内拼人数。要说为什么要跑这个不长的距离,首要的就是为了锻炼在距离敌方阵地400米外发起冲锋后,士兵能快速经过战场上可能会遇到的各种障碍物,需要身体的协调性和爆发力,可以有效的减少冲锋时的伤亡。
也可以这样理解,这个距离是轻武器交火时能够有效杀伤目标的距离。实验证明,6mm以下口径的步枪弹药设计杀伤力在400米。弹头旋转出膛,50米内弹道平直,弹头动能巨大,穿过人体的几率很大。
50—100米弹道平直,弹头动能有所减弱,在击中进入人体后动能急剧减弱,弹头旋转轴会改变方向,击穿人体后会在背面留下一个洞。
▲大概如此
100—200米弹头动能继续减弱,打中人体既造成大面积伤害,而且弹头击中人体后动能迅速消失,会在体内造成一定损伤并留在体内。
▲子弹动能消失留在实验物内
200米以外被击中,弹头只会留在体内,并随距离增加和弹头能量衰减产生的伤害逐渐减小。400米左右基本就是打个洞留在体内。600米外弹道,弹头动能基本损耗过半。
▲型号不同的子弹弹道性能对比图
对于机械化步兵来说,在步兵战车向敌发起攻击时,会停在距离敌军阵地一定距离的安全位置,防止一车人被反装甲武器一窝端。而最后的一段距离则需要士兵们下车发起冲锋,所以这个400米障碍跑可以说是他们的必备科目了。
至于400米内的障碍设置,则是模拟战场环境而设置的。陆军步兵的400米障碍、海军的渡海夺岛400米障碍以及高寒山地500障碍都不相同。
最普通,训练最广的400米障碍跑,前100米的冲刺,练的就是速度,跑得快就能有效规避手枪、手雷等武器的袭击,跑得快就能保命。
▲深坑
中间200米,通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。练得就是如何快速躲过标记的雷区,躲过密集扫射的敌火力网,跨过反坦克坑,越过千难万险的各种障碍。
▲矮墙对胖子很不友好
通过训练能锻炼在军事行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等基本技能,并能提高速度、耐力、协调和灵敏等身体素质,培养勇敢、坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。
▲400米障碍比例图
有训练就有标准。400米障碍跑新的标准按年龄划分,24岁以下2分35秒内及格,2分20秒内良好,2分05秒内优秀。有种说法是根据进攻方炮火准备的时间,以及敌军反应过来还击的时间来评定成绩的。如果在此时间段没有通过400米障碍的,被敌军火力歼灭的可能性越大。
如果这个理论正确的话,训练中就要认真比对,不能无端拔高造成事故,也不能随意缩小降低标准。后经过比赛和训练校验,这个时间也符合军事训练的恰当时间,只不过这个标准时间经常被牛人刷新和超越。
正所谓:你虐我千万遍,我待你如初恋。400米障碍跑虽然难,但一直与5公里一样被奉为经典,也一直是中国军人的骄傲。如今即便高科技机械化、信息化作战成为未来趋势,身体素质与单兵战斗技巧也永远不过时,因为只有在训练中多留汗,才能战场上少流血。
而对我们生活在和平中、享受着人民军队庇佑的普通人来说,就可以高枕无忧,每天可乐炸鸡的当一个快乐肥宅么?
显然并不是这样的!现代很多年轻人年轻人生活非常大,好不容易有个休息的时间又会在家里葛优瘫,为了车、房、女朋友经常需要熬夜加班,各种年轻人加班猝死的新闻屡见不鲜。这时候,有一个健康的身体,就是很多人需要的了。
这时候跑步就成为了很多人的选择。不过随着冬天的到来,跑步时不仅要注意保暖,运动过后鞋子里因为有很多脚部的汗水,很容易发臭。不洗吧,用着恶心;洗吧,有觉得麻烦。这时候,你和小编一样需要一双可以机洗的跑鞋,就比如这双3515时尚运动跑鞋,它是由国营军工厂3515厂出品,军工品质,值得信赖!
话说,对于像小编这样懒癌晚期人,
冬天最讨厌的就是刷鞋了,
并不是嫌用凉水刷鞋觉得的冷,
而是觉得刷鞋这件事本身就很麻烦!
记得之前,经常被老妈骂:
“鞋子也不刷衣服也不洗,都这么大了,
还跟个孩子一样!这小孩怎么这么懒!”
然而我依然懒得搭理暴躁的母上大人.....
为了不让老妈唠叨,小编真的是绞尽脑汁!
直到小编穿上了这双可以机洗的鞋子,
就再也没有被老唠叨过,
这双鞋子真是救了小编的命呀!真正的懒人救星!
它就是可以机洗的“3515时尚运动跑鞋”
飞织夹棉鞋身 可机洗 好打理
为了达到全身可机洗的要求,
全鞋身采用了双层结构,
外层采用飞织鞋面便于机洗。
▲外层飞织全一体鞋面!
内层采用夹棉内里,
舒适脚感还能具有一定的保暖效果!
▲保暖夹棉内里!
下面我们来看下小编的实测!
经过3个星期的暴力测试,
这双鞋子已经脏的不成样子了!
放入洗衣机里面,倒上一盖洗衣液,
用一个低水位,没过鞋子即可!
开始了标准的自动洗衣机自动洗涤程序!
▲转啊转啊转!我骄傲滴放纵!
经过一个标准的洗涤程序,其中包含3次甩干!
最后打开洗衣机的一瞬间,一双干净的鞋子复活啦!
经过了一个标准的洗涤程序(包含的1次洗涤、2次漂洗,3次甩干),鞋子除了变得非常干净之外,而且鞋子没有变形!
洗涤须知
1、请使用一般洗涤剂洗涤,禁止使用专用漂白剂(如84、和其他酸性成分)
2、请根据鞋子的脏净程度选择洗涤力度,轻度时选择轻柔即可,中度或中度选择标准即可!
3、尽量单独洗涤鞋子,若需要同其他衣物一起洗涤,请预先清洁鞋底污垢。
4、洗涤时避免同其他掉色衣物一起洗涤,黑色款不要同浅色衣服一起洗涤!
5.洗涤前请拿出鞋垫,洗涤后请放置通风处晾干,避免阳光暴晒!
时尚鞋型 军工品质
我们日常印象中,
咱们的军工企业造出的鞋子,
都是质量过硬,但是时尚不足!
大多数外形都是
中(lao)规(qi)中(heng)矩(qiu)
▲老军工出品在固有的印象中是这样!
但是咱们的老军工们来了一次突破自我!
有谁能想到这样外型时尚的跑鞋,
是出自咱们老军工之手,真的不敢相信!
外型时尚,但是品质可一点也不打折扣,
因为这双鞋的血统依然是咱们的军工出品!
所以是工厂依然是
按照军品的标准做出的时尚跑鞋!
这双鞋子同咱们部队的军鞋来自同一生产线!
▲之前央视纪录片中拍摄的
15厂的德国进口生产线,非常先进!
橡胶大底 柔软舒适
优质橡胶大底,
这个是3515厂鞋子的一贯招牌
就是在同一鞋底上
集成了2中不同密度的材质,
中间层(白色 后端黑色)
采用低密度发泡材料柔软舒适,
缓冲在行走奔跑中所带来的冲击力,
达到舒适缓震的效果~
鞋底部分采用高密度橡胶工艺,
防滑耐磨,户外运动可靠性有保障!
独特的串联式3段仿气囊式设计,
符合脚步的运动生理曲线,
同时4段大面积的橡胶垫科学内部在脚底受力区域
让鞋子更加的舒适缓震!
细节展示 一目了然的好品质
一体化鞋舌设计不仅有效防风,
更避免异物从鞋舌缝隙进入鞋里!
Y行真皮固定带,牢靠固定脚踝,
使得鞋子更加合脚,行走时更加舒适,不易受伤!
木纹底鞋底花纹防滑耐磨!
防撞鞋头保护脚趾!
尼龙鞋带结实耐磨!
百搭黑色 运动时尚潮流范
搭配束脚裤&工装裤&牛仔裤,
时尚不羁,运动潮流
我的风格自己定义~
穿上它
运动的时尚潮流,
你绝对不会缺席!
正品品质保障
黑白
黑橙
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