游泳对身体究竟有哪些好处？如果不知道，快来看这个

导语：人类是灵长类高级动物，主要栖息地在陆地，游泳作为一项与水有关的运动，深受广大人民群众的喜爱，在炎热的夏日，找一段空闲时间去游泳，是一个避暑，又不热的运动，喜欢游泳的爱好者们通常会许多游泳的方式，花式游泳也越来越流行。

游泳是通过水的浮力使身体漂浮，在通过四肢有规律的运动从而获得向前的推力的一项运动。游泳分为蝶泳，蛙泳，自由泳，仰泳等众多游泳项目，在奥运会上游泳也占据了很大一部分比重，间接说明了游泳这一项运动在体育竞技中的重要地位。

一、让体态均匀苗条

游泳可以改善体态，使肌肉线条看起来更加丰腴有美感。在游泳时，水可以更多地带走身体产生的热量。所以说，游泳和其他运动方式相比，热量消耗可能是相对比较大的，游泳会锻炼全身各个部位的肌肉，而不是特定的某一部分肌肉，对关节也有好处。

游泳可以让身体的抗阻力得到提高，可以预防许多皮肤病的发病概率，使皮肤更加白皙顺滑。游泳不同于其他大力量训练，可能更多的是使肌肉线条比例更加完美，并不能锻炼出大维度的肌肉线条，所以健美的人可能就不太适合游泳这一项运动了。

二、增加肺活量，提高心肺功能

游泳可能是一项对肺活量要求比较大的一项运动，许多游泳高手一般都会拥有很高的肺活量，强大的肺部功能往往会支持者游泳爱好者游得更快，游得更远。同样，心脏功能也会得到很大的提高，如果长时间坚持游泳，心脏的供血会十分的有力。

同样，整个人也会显得精神饱满，随着呼吸系统的提高，心血管机能也会随之提高。血管的流量也会增大，血液循环加快，可能对机体的新陈代谢有很大程度的促进作用，因为水温一般都会低于体温，也提高了心脏对刺激的适应能力，更加能适应严寒环境。

三、保护关节

游泳是一项对关节没有损伤的运动，相反，游泳可能对关节还有一定好处，让关节不易损伤。以为游泳的时候大部分时间都是与地面平行的，身体各个部分的关节都是不负重的，在正确的游泳姿势的前提下，对关节可能是没有损伤的。

其实，关节的使用寿命也是有限的，一般关节的使用寿命在60年左右，但是改善运动习惯可能会延长关节的使用时间。此时，游泳和其他运动相比的优势就显现出来，由于各个关节几乎是不负重的，所以说能很大程度的减少各个关节的磨损，起到维护作用。

结语：游泳是一项老少皆宜的运动，适当的游泳有益于身心健康，强化心脑血管的功能，增强身体的抗寒能力。同时，游泳也是在减肥中比较有效果的运动，可能还会有事半功倍的效果。在有危险来临时，也会保护自己，必要时也可以保护他人。