知道该怎么睡吗

有一句话说的好：“明天一天的精力由今晚的睡眠决定。”所以，睡眠对于身体来说非常的重要。医学上也有一句话是异曲同工的：“吃好睡好排好非常重要。”其中，睡眠姿势对于良好睡眠来说很重要。今天我们就来了解一下适合自己的睡眠姿势，一起来打造良好睡眠的基础吧！1.一字型姿势