每个肌群都不能放过

肩部位置相对于身体其他部位，比如腿部、背部、胸部这些部位，比较起来肌群没有那么大，但是对于上半身外部形态来说，却有着非常重要的作用。三角肌练得结实，不仅仅对于手臂塑形很重要，也对于背部和胸部的形态来说很重要。当然，如果从整体的形态出发来看，如果想要达到最佳效果，对于哪一部分的训练都不应该被忽略。