健身也要刻意练习

每一个人都想要拥有强壮的身体，强壮的肌肉，为了实现这个目标我们每天都会花费大量的时间在健身房度过，但是我们在健身的过程当中我们会发现：当我们健身进行到一定的阶段，我们的增肌效益会变得越来越低，随着这种情况的发生，导致我们的信心逐渐降低。