新手最容易有的2个错误认知

在我们进行健身训练的朋友中，除了有比较多想要减肥减脂的朋友以外，小编我相信还是会有很多的朋友想要增肌的，也就是想要通过健身训练，去让自己身体中的肌肉得到增长，但是我们得要知道的，那就是增肌对于我们大多数的朋友来说，都会是一件比较困难的事情，小编我之所以会说它困难，其中的原因是比较多的。