你是否也会犯

在我们的健身训练中，说到胸部肌肉肱三头肌的训练动作，我们绝大多数的朋友，第一时间所想到的，应该就会是是杠铃卧推或者是杠铃窄距卧推，以及绳索臂屈伸之类的训练动作，而可能很少有朋友能够想到双杠臂屈伸这个训练动作，在小编我的观念中，如果我们能够把双杠臂屈伸这个动作做好的话，能够给我们带来的胸部肌肉，和肱三头肌的训练效果是非常好的。