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健康
老年人到底适不适合做力量训练?
答案当然是肯定的
说到健身运动,对于年轻人来说,是再简单不过了,但是对于一些上了年纪的老年人来说,就不是那么简单了,很多人认为老年人不适合做力量训练,主要原因是因为上了年纪后,骨质较为脆弱,但是你不知道的是,老年人做力量训练,反而可以增强骨质力量,下面我们就来看看,老年人做力量训练有哪些好处。1.改善身体成分
全球健身女主
2023-12-03 22:57:52
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