这样去做

在健身房里经常会听到有一些人说，只要再多练习一会儿就会好了，其实这可能是灌鸡汤的一种方式。很多时候我们认为，多练习就能够有进步，其实事实不是这样子的，就好像对于手臂来说，不是一直练习你就会离目标更近一步，千篇一律的方法是无效的，毕竟模板都一样，所以我们在训练的时候，想要快速达成目标，就必须记住训练的一些细节，不要在健身训练的时候每次做的动作都是一样的。第一：多角度训练