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健身大神都这么练

  • 背部练宽练厚,这两个动作是王牌,健身大神都这么练

    挑战大重量,完成更多的次数,有很多正在训练背部的小伙伴们,在这两个选择中总是会不知所措,想要让背部变得更宽更厚,当然要通过不同的角度进行刺激,但是要在背部训练中,我们应该去选出一些适合自己训练的动作。这样才能够让肌肉发展更快。第一:杠铃硬拉
    全球健身女主全球健身女主2023-12-03 07:28:26
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