找到原因

无论做什么事情都是一个心情起伏的过程。所以健身也会有情绪波动的情况，同样会经历高潮期，疲倦期等心情梯度。那么当你健身时感到厌倦，提不上劲时该怎么克服？在这种情况下，你肯定不能放任自己，需要高度的自律以及巨大的驱动力来使你健身下去。下面就教你三个好方法来应对健身疲倦期。