负重深蹲不为人知的真相
负重深蹲伤膝又伤腰？为你揭秘——负重深蹲不为人知的真相
负重深蹲是比较常见的深蹲训练之一，主要体现形式是通过负重进行深蹲运动，比较常见的负重工具有哑铃、壶铃等。这样的训练形式在健身房里并不少见，但是有一部分人始终认为：负重深蹲这种训练要不得，这种训练方式真的是又伤膝盖又伤腰，是健身的一大陷阱，是极具伤害的存在。那真相到底是什么呢？负重深蹲真的有伤害吗？
全球健身女主2023-12-02 13:37:270000
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