让你清楚增肌的奥秘

我们每个健身人都知道，健身越久越能了解其中的秘密，知道一些对于健身有利的健身理论知识，我们刚刚开始通过力量训练来进行增肌训练时，就如同一张白纸，对什么都不懂，更不要说增肌和哪几种因素有关，如何在它们的影响下，取得增肌效果的。今天小编从3个方面，让你清楚增肌的奥秘。1、正确的训练方式助于肌肉的生长