减肥期遭遇饥饿感

我们都知道，减肥是一件需要毅力的事，需要我们有很强的对饥饿的忍耐感。不过，减肥期并不是意味着简单粗暴的节食，这其中也有很多小诀窍。下面我就来介绍我在减脂期时饮食上的心得，还等什么，一起来看看吧！高膳食纤维食物：