是刚刚接触健身吗

有些刚刚健身的小白总是会踏入很多误区，长时间的进行不正确的锻炼会让你的健身变得比其他人更累，而且效果还不明显。甚至有的因为错误的训练方式导致肾衰竭。所以下面几个建议希望大家可以好好看看。NO.1训练时长