4种髋部拉伸动作帮助你

社会中有一大部分人从事让人羡慕不已的白领工作，长期坐办公室进行脑力活动，让那些顶着炎炎夏日浑身流汗的体力工作的人无不向往，但这种工作方式也同时造成下肢腿部臃肿，有一双纤细修长的腿，给自己的身材加分不少，如何进行髋部拉伸，使腿部下肢肌肉发展均称，不臃肿，让自己自信的走在大街上。1、骑马式练习法