减了肥

先来张石原里美的对比照，瘦下来真的很不一样呢，所以谈到减肥，现在注意啦！注意啦！注意啦，以下是重点内容，同学们注意记笔记啦！想要减肥，首先要保证，你每日摄入的热量是你的基本热量。不要过高，不要过低。过高你就等着胖吧，过低为什么不行？因为过低你以后会反弹的更厉害！