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刚开始学硬拉
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刚开始学硬拉
健康
刚开始学硬拉
,这2个雷区最好不要碰,容易受伤
我们在刚开始健身的时候,有些动作是非常需要我们学习的,其中最显著的就是力量三大项,这三个力量的基础项目是必须学习的,所以我们在学习这三个项目的时候,我们的身体全部的肌肉都是可以得到锻炼的。最关键的是,硬拉这个动作是很多背肌训练动作的基础动作,当你学会硬拉之后,你会发现杠铃俯身划船这个动作和硬拉几乎一样,只不过运动方式不同,而哑铃俯身划船又和杠铃俯身划船接近。
全球健身女主
2023-12-01 21:57:48
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