燃脂就要高强度

如果是不了解运动健身的人，说到减肥的方法，一定只是饮食控制，更有甚者会采取节食或者断食的方式来进行，这种方式虽然能够让身体在短时间之内快速的瘦下来，但是这种方式对身体具有很大的损伤，并且是不可逆的，而且当你停止断食或者节食，马上就会反弹。这样反反复复，容易让人失去信心，不再坚持减肥，更有甚者会因为自己的基础能量得不到供给，影响正常的工作和生活，是不可取的。