尤其是新手

很多人说练卧推的时候胸部没有感觉，但是其他部位却出现疼痛的感觉。我想说，这可能是因为你的动作模式出现了问题，所以今天的文章就针对卧推来讲一讲动作需要注意的一些基本的点吧！无论你的健身经验多么丰富，你都不能忽视基础动作。你要学会对基础的动作进行分析和强化，特别是卧推这个动作。它可以锻炼上肢的力量，增加肌肉围度，所以卧推这个动作一定不能忽视。