适当的运动是化解压力的最好兴奋剂

在现代这个飞速发展的社会中，每个人都面临着或大或小的压力。学生有学习压力，家长则有着工作压力和生活压力。易恼易怒，容易烦躁，莫名感到心情压抑，情绪沮丧，甚至会失去对生活的信心和勇气。稍微乐观的人可能会适当的提醒自己：别烦恼了，打起精神来。但是这种心理暗示对我们的情绪调整所起的作用是非常有限的，如果你经常有抑郁情绪产生，就说明你的心理‘感冒’了。