明白这些就好

说到硬拉那是大多数健身者再熟悉不过的动作了，它可以训练提升我们的力量。人们常常会利用它来拉力，对身体的各个部位进行力量训练的很好的动作，同时它也是健身中最常见的动作之一，不管是针对腿部训练还是背部训练都会时常看到有人在做这个动作。