应该怎么热身才是正确的

现在已经有很多人喜欢跑步了，根据数据来看不管是一线城市还是三线城市喜欢且参加过马拉松的人都明显增多。出现这样的情况最主要的原因应该是跑步的门槛比较低吧，要知道如果自己想跑的话不需要准备任何东西也不需要去找场地，只要迈开腿就行。