停止训练后

这是一篇答疑帖，许多人担心如果几天不锻炼，肌肉就可能会变得越来越小、越来越胖、越来越虚弱，这种心态在刚开始锻炼或肌肉不太发达的人群中最为常见，通常是因为他们担心失去所拥有的体形。停止训练后，肌肉流失加剧，怎么处理？但是随着训练时间越来越长，他们会发现肌肉不仅比他们想象的更不容易失去，而且找回流失的肌肉也比较容易。