练出一个宽厚背

在健身圈中流传着这么一句话：“新手练胸，高手练背”。的确是这样，没有一定的健身经验很难将自己的后背锻炼好。但如果你该锻炼后背却忽视了它，那么强壮饱满的胸肌就会让你的脊椎一点一点的前倾，最终出现驼背的现象。