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这4个动作可以帮你

  • 想要减脂,这4个动作可以帮你,让你拥有好身材

    手臂上的赘肉和腹部的赘肉是女人一生中最令人烦恼的两件事,长袖可以盖住手臂上的肉,但腹部的赘肉,一坐下就整个游泳圈都出来了。男人最烦的事就是他的啤酒肚,肚子一大就和一个中年油腻大叔一样,这是一件非常可怕的事情,不仅会影响一个人的个人形象,还会影响身体和生活。我们可以从饮食和运动这两个方面入手,例如饮食,每天控制三餐不要吃得太饱,6-8分饱即可。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-25 06:23:58
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