记下来

是不是还在为你肚子的赘肉烦恼？是不是总是觉得减掉肚子的赘肉已经很难，更别提六块腹肌了。不要放弃希望，其实并没有你想象的那么难。想要获得六块腹肌需要改变你的饮食，把你的锻炼提高几个档次。如果你遵循以下这三条基本规则，你就不需要花太多的时间在健身房。通过实践这三条基本规则并坚持下来，你就可以获得你想要的腹肌。一、规划你的饮食