教你练出同款背肌

背肌训练是我们在增肌的时候非常重要的一个环节，我们在增肌的时候锻炼背肌主要是为了增加背肌的宽度，因为一个背肌比较宽的时候，人就会显得非常雄壮，对于男性有这无可比拟的吸引了，所以很多男性非常注重背肌锻炼，而对于女性来说，一定的背肌宽度会显得肩宽腰细。